Resep Sehat

Dok bagaimana memulai penurunan berat badan dengan cara menghitung asupan kalori dari makanan untuk 1 hari? Bagaimana cara contoh menghitungnya

Halo dokter

saya dulu sempat bb di angka 85 skng turun 76,5 gatau pastinya turun tp dari maret sampai mei

tp saya diet sesuka saya yg mana nyaman

tp baru kemarin saya sakit 3 minggu, pencernaan (lambung gastritis).

trus lemes pol demam

skrng udh mendingan

dulu sempat if dari 12:12 sampe yang omad 21:4

untuk sy yang tinggi 171 diumur 21 ini dan mahasiswa bagusnya diet spt apa ya dokter? (saya gym tiap hari hari minggu ganti cfd an kalau lagi haid ga olarhaga, apalagi sblm haid pas pms sakittt pol sampe demam menggigil diare)

Dok rekomendasi teh hijau dan cara diet yang sehat agar bb tidak stuck saat diet dok terimakasih 🙏

Sering denger bawang putih tunggal yang direndam madu punya banyak manfaat buat kesehatan. Katanya bisa bantu daya tahan tubuh dan bikin badan lebih fit. Tapi sebenarnya apa saja sih khasiatnya?

Perut saya terlihat buncit di bagian bawah, padahal berat badan saya ideal dan pola makan cukup terjaga. Rasanya tidak nyaman karena bentuk tubuh jadi kurang proporsional. Saya penasaran, apakah ini hanya lemak biasa atau bisa menandakan masalah kesehatan tertentu? Apa saja penyebab umum perut buncit bagian bawah?

dok saya kan tinggi 158 dan bb saya 58, saya mau diet tapi saya juga kurang lancar metabolisme nya. kira kira gimana ya dok?

halo dok, saya suka olahraga dan umur saya 20 tahun dengan TB/BB 165/60 masih suka kebingungan dok dengan contoh menu makan untuk 3x sehari nya itu yang sehat seperti apa, masih bingung dengan seberapa banyak porsi sayur yang harus dikonsumsi, seberapa banyak telur yang harus dimakan tiap harinya dan lain lain

mungkin dokter bisa memberikan contoh dengan mudah misal berapa brokoli yang harus dikonsumsi tiap hari nya, berapa telur yang harus di konsumsi tiap harinya, dan seterusnya

Untuk usia 18 tahun suplemen/susu apa

Yg cocok untuk meninggikan badan?

Pak dokter apa boleh ibu menyusuhi minum tolak angin

Soal nya aku baru habis minum tolak angin

Karna aku masuk angin dan sakit perut(mencret)

Dok saya mengalami rambut tipis dan rontok ini solusinya apa ya agar mengurangi rambut rontok dan menebalkan rambut saya