Diet

dok saya mau melakukan progam diet, soalnya saya obesitas tingkat 1?

dan saya rajin jalan sekitar 3 kilometer,, apa saja yang perlu saya makan

Dok

saya sudah defisit kalori 1,500 per hari

cardio campur angkat beban juga setiap hari

saya makan 2 kali

jam 12 siang dan jam 7 malam

itu saya lakukan selama 11 hari tanpa cheating.

tapi pas saya timbang, saya kaget banget

kok malah naik 2 kilo

saya sblm melakukan diet ini BB saya 73kg

knp malah naik jadi 75.

tinggi saya 162cm

jujur dok pas liat timbangan saya frustasi banget, ampe ngeroko lagi saya.

Padahal udh berenti

Harus ngapain aja makan apa saja sama meminimalisir kan pengeluaran

Hi sok kok aku susah naikin berat badan gimana caranya supaya Aku nambah berat badan

Halo nama saya Kirana, saya berusia 26thn, BB saya 83 dan TB saya 157

Saya gemuk sejak lahir sampai sekarang

Banyak cara diet yg saya ikuti namun hasilnya bakalan balik naik lagi, saya juga sudah Olga dan makan makanan sehat namun malah semakin gemuk, saya mau sehat dok,

Halo Dok, saya ingin bertanya apakah obesitas tipe 2 sulit hamil dan cara mengatur pola makanan sehat untuk obesitas tipe 2 bagaimana ? apakah saya harus mengkonsumsi fat blocker dok ? apa efek samping dari fat blocker mempengaruhi kandungan ?

Halo Dok, saya ingin bertanya apakah obesitas tipe 2 sulit hamil dan cara mengatur pola makanan sehat untuk obesitas tipe 2 bagaimana ? apakah saya harus mengkonsumsi fat blocker dok ? apa efek samping dari fat blocker mempengaruhi kandungan ?

dok, kalo diare cair lebih dari 1 minggu & d sertai asam lambung sehingga berat badan turun drastis, apakah bisa makan madu kurma yg d dalamnya mengandung zat utk menaikan BB?apa ada efek sampingnya k diare & asam lambung yg d alami?

Halo dok,

Sebulan lalu saya menjalani operasi pengangkatan kantung empedu. Kira2 makanan dan minuman apa yg bisa saya konsumsi selain menghindari lemak dan kafein? Apakah sy tetap bs minum susu coklat atau eskrim coklat?dan apakah kedepannya sy ttp bisa makan ayam goreng seperti biasa? Jujur banyak yang ingin sy coba makan dan minum,tp saya takut ada masalah di organ yg lain jika salah asupan. Terimakasih

Salam sejahtera dok . Jika kita terkena usus buntu masih tahap ringan , apa yang harus kita buat selain operasi ? Tolong di jawab dokter 🙏🏻