Diet

Mau tanya dok kalau berat badan 89 tinggi 158 , berapa steps ,kcal , berapa menit nya perhari untuk menurunkan berat badan yang ideal

Halo dok, izin bertanya. Sudah 1 minggu ini saya melakukan IF (Intermittent Fasting) 20:4, Makanan yg saya makan seminggu ini penuh serat dan gizi serta pengurangan porsi, diet ini tidak saya barengi dengan cardio ataupun workout. Setalah pengecekan kesehatan ternyata lingkar perut saya berkurang sampai dengan 5cm sedangkan berat badan saya malah bertambah 1,7kg. Apakah diet saya ini bisa dikatakan berhasil? Tolong penjelesannya! Dan tolong berikan tips agar berat badan saya cepat turun secara sehat. Terimakasih

Halo dok, saya bisa rekomendasikan vitamin penambah nafsu makan yang bagus

Apa saja makanan yang saya perlukan untuk menaikan berat badan

Hallo dok saya perempuan berusia 40 th, saya memiliki kolesterol tinggi dan sudah muncul xhantoma (benjolan kuning di kelopak mata) . Saya ingin bertanya bgmn cara menurunkan kolesterol yg benar , karna wkt itu saya pernah diet tapi LDL dan TG hanya turun sedikit sementara HDL malah ikut turun juga.

Mohon saran nya, terimakasih

Dokter bantu saya menurunkan berat badan BB 88kg TB 150

Saya tidak suka sayuran dan olahraga

Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg. Pernah Medical checkup 3 bulan lalu yg meliputi tes darah, rontgent abdomen, thorax. Tidak ditemukan hasil yg aneh kecuali positif hep b, kemudian saya mengajukan tes ulang komplit d RSUD dan minum obat vitamin hati/curcuma saja. Hasilnya negatif, kemudian saya beranikan diri utk cek ke RSUP hasilnya juga negatif, sehingga ktanya tidak perlu penaganan lebih lanjut. Namun kenapa y dok bert bdan saya sulit kembali ke 57 kg, makan saya cuma 3 kg sehari da jrang ngemil sih dok. Kemudian saya jarang olahraga, dan sering begadang karena susah tidur dok. Langkah apa yg perlu saya perbaiki terebih dahulu dok, da bagaimana menu makanan yg bergizi (jika mnggunakan oatmeal?)

Saya sering kurus dan apa penyebab nya padahal saya masi umur 14

Cara menambah berat badan untuk tubuh yang kurus bagaimana ya dok?

Dok sudah 4 hari setelah buang air kecil terasa nyeri

Padahal air kencing yg keluar normal

Solusinya gimana dok