Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
Halo dok, izin bertanya. Sudah 1 minggu ini saya melakukan IF (Intermittent Fasting) 20:4, Makanan yg saya makan seminggu ini penuh serat dan gizi serta pengurangan porsi, diet ini tidak saya barengi dengan cardio ataupun workout. Setalah pengecekan kesehatan ternyata lingkar perut saya berkurang sampai dengan 5cm sedangkan berat badan saya malah bertambah 1,7kg. Apakah diet saya ini bisa dikatakan berhasil? Tolong penjelesannya! Dan tolong berikan tips agar berat badan saya cepat turun secara sehat. Terimakasih
dok, bb saya 56kg, tb saya 150, saya mau nurunin 10kg, saran makanan yang harus dimakan dan yang tidak boleh dimakan apa ya?, dan saya berencana sarapan di jam 9 pagi, makan siang porsi kecil di jam 12, makan dalam porsi kecil di jam 3. Kira' waktu yg bagus utk bb saya turun jadi 10kg perlu berapa bulan?
Anak saya perempuan dengan TB 20kg, TB 105cm. TB tergolong pendek. Gmn caranya biar TB nya normal/ideal.
Saya dan suami tergolong pendek jg, saya 150cm, suami 160cm
Siang dokter saya masih umur 19 tahun aku ingin makan bakso atau pun macam macam tapi sama mama dilarang terus terus sampai aku niat stress berat apalagi suruh makan sayur pedas aku tidak bakalan makan karena kepedasan.
Karena ini permintaan mama biar aku dikejar sama calon pasangan jika aku diet dan pakai baju seksi kadang saya risih
Ma'af Dok, saya mau tanya. Saya kan ada program diet nih, terus jika saya juga ingin mengkonsumsi Susu Whey Protein itu, saran yang lebih baik kita memilih kandungan gizi yang seperti apa ya Dok? Karena banyak berbagai macam susu Whey Protein ini dengan kandungan zat gizi yang berbeda takarannya. Misal seperti kandungan proteinnya. Kita perlu memilih kandungan protein yang lebih tinggi atau bagaimana ya?
Terima kasih...
Terbaru
Populer
𝘾𝙖𝙩𝙖𝙩𝙖𝙣: 𝙋𝙖𝙨𝙩𝙞𝙠𝙖𝙣 𝘼𝙣𝙙𝙖 𝙨𝙚𝙡𝙖𝙡𝙪 𝙢𝙚𝙢𝙗𝙖𝙮𝙖𝙧 𝙘𝙞𝙘𝙞𝙡𝙖𝙣 360𝙆𝙧𝙚𝙙𝙞 𝙩𝙚𝙥𝙖𝙩 𝙬𝙖𝙠𝙩𝙪 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙢𝙚𝙣𝙜𝙝𝙞𝙣𝙙𝙖𝙧𝙞 𝙙𝙚𝙣𝙙𝙖 𝙠𝙚𝙩𝙚𝙧𝙡𝙖𝙢𝙗𝙖𝙩𝙖𝙣 𝙙𝙖𝙣 𝙢𝙚𝙣𝙟𝙖𝙜𝙖 𝙨𝙠𝙤𝙧 𝙠𝙧𝙚𝙙𝙞𝙩 𝘼𝙣𝙙𝙖 𝙩𝙚𝙩𝙖𝙥 𝙗𝙖𝙞𝙠. 𝙅𝙞𝙠𝙖 𝘼𝙣𝙙𝙖 𝙢𝙚𝙣𝙜𝙖𝙡𝙖𝙢𝙞 𝙠𝙚𝙨𝙪𝙡𝙞𝙩𝙖𝙣 𝙙𝙖𝙡𝙖𝙢 𝙢𝙚𝙡𝙖𝙠𝙪𝙠𝙖𝙣 𝙥𝙚𝙢𝙗𝙖𝙮𝙖𝙧𝙖𝙣, 𝙟𝙖𝙣𝙜𝙖𝙣 𝙧𝙖𝙜𝙪 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙢𝙚𝙣𝙜𝙝𝙪𝙗𝙪𝙣𝙜𝙞 083897004019 𝙘𝙪𝙨𝙩𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙨𝙚𝙧𝙫𝙞𝙘𝙚 360𝙆𝙧𝙚𝙙𝙞.
Siang dokter saya masih umur 19 tahun aku ingin makan bakso atau pun macam macam tapi sama mama dilarang terus terus sampai aku niat stress berat apalagi suruh makan sayur pedas aku tidak bakalan makan karena kepedasan.
Karena ini permintaan mama biar aku dikejar sama calon pasangan jika aku diet dan pakai baju seksi kadang saya risih
dok, bb saya 56kg, tb saya 150, saya mau nurunin 10kg, saran makanan yang harus dimakan dan yang tidak boleh dimakan apa ya?, dan saya berencana sarapan di jam 9 pagi, makan siang porsi kecil di jam 12, makan dalam porsi kecil di jam 3. Kira' waktu yg bagus utk bb saya turun jadi 10kg perlu berapa bulan?
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
