Diet

Untuk Membuka blokir 𝗕𝗧𝗡 Mobile Banking (Balé by 𝗕𝗧𝗡) Hubungi 𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝙖𝙥𝙥 𝗕𝗮𝗻𝗸 𝗕𝗧𝗡 (0819-5287-0553) atau kunjungi cabang 𝗕𝗮𝗻𝗸 𝗕𝗧𝗡 terdekat untuk menyampaikan kronologi Anda.

Untuk Membuka blokir Bale by B,T,N mobile banking, Dapat dilakukan Via What,sapp +62819_5287_0553 Atau B,T,N Ca,ll Alternatif lainnya datang langsung ke kantor cabang terdekat kami, anda juga bisa langsung pilih opsi reset password di aplikasi (B,T,N) Mobile melalui halaman login.

Hallo dok, usia saya 27th TB/BB 155cm 73kg, BMR 1.663 kcal/ hari TDEE 2.287 kcal/ hari, jika defisit berapa asupan kalori yg harus saya kurangi?

kenapa jika selesai makan nasi terutama dg porsi yg lumayan banyak terasa nyeri terutama di bagian betis dan paha, dan dada terasa sesak, bagaimana saran makan yang benar untuk keaadaan seperti ini

menurunkan berat badan yang simpel dan makanan apa saja yang harus dikomsusi

dok saya mau melakukan progam diet, soalnya saya obesitas tingkat 1?

dan saya rajin jalan sekitar 3 kilometer,, apa saja yang perlu saya makan

Dok

saya sudah defisit kalori 1,500 per hari

cardio campur angkat beban juga setiap hari

saya makan 2 kali

jam 12 siang dan jam 7 malam

itu saya lakukan selama 11 hari tanpa cheating.

tapi pas saya timbang, saya kaget banget

kok malah naik 2 kilo

saya sblm melakukan diet ini BB saya 73kg

knp malah naik jadi 75.

tinggi saya 162cm

jujur dok pas liat timbangan saya frustasi banget, ampe ngeroko lagi saya.

Padahal udh berenti

Harus ngapain aja makan apa saja sama meminimalisir kan pengeluaran

Hi sok kok aku susah naikin berat badan gimana caranya supaya Aku nambah berat badan

Halo nama saya Kirana, saya berusia 26thn, BB saya 83 dan TB saya 157

Saya gemuk sejak lahir sampai sekarang

Banyak cara diet yg saya ikuti namun hasilnya bakalan balik naik lagi, saya juga sudah Olga dan makan makanan sehat namun malah semakin gemuk, saya mau sehat dok,