Tips Turun Berat Badan

Halo dok, saya masih duduk di bangku SMA kebetulan saya mondok juga. Umur saya 18 tahun BB 115 tinggi 170. Cara diet yg tepat bagaimana ya dok? Terimakasih 🙏🏼

Halo dok, saya mau tanya. Saya wanita umur 24, bb 76 tb 162 cm. Saya punya penyakit maag dan bisa dibilang sangat cepat naik berat badannya.

Bagaimana cara diet yang nyaman dan aman untuk saya ya dok? Olahraga apa yang cocok dan makanan seperti apa yang saya konsumsi? Terima kasih.

hallo dok saya seorang pelajar aktif , umur saya 19 th tb saya 160 cm bb saya 50kg , dok saya ingin diet namun pada saat diet saya lakukan , BAB saya jadi tidak lancar dan sering mengalami nyeri pada perut, apakah ada solusi dok?

Pagi dok... Saya wanita 45 th BB 60kg. Ingin menurunkan BB 5 kg. Bagaimana cara diet yg sehat?

Malam dok.. Maaf menggangu waktu nya.. Saya septi dari lampung ingin bertanya dok obat yang aman untuk menurunkan berat badan apa ya dok.. Saya sudh menikah dan sudh mempunyai anak 1 usia 27 bulan awalnya saya memiliki berat badan ideal 55 sekarang 63 saya ingin berat badan saya kembali, saya sudh tidak kb 5 bulan yg lalu dan saya waktu itu pakai kb 3 blan.. Tolong saran nya dok

Mav dok saya mau tanya saya wanita usia 27 tinggi badan 156 kira2 brpa berat ideal nya dok

Halo dok,

Saya bisa di bilang kurus tapi perut saya punya buncit dan punya penyakit lambung dan pernah nyeri ulu hati

Minta solusinya mengenai perut saya buncit saat duduk terlihat tapi saat di sentuh atau tahan nafas terasa ada otot perut atau orang bilang perut agar2

Thanks

makanan apa aja yang harus di jauhkan untuk menurunkan berat badan

Dok, saya perempuan memiliki berat badan 65 dan tinggi saya 158 dan saya sangat ingin menurunkan berat badan saya ke angka 55/57, yang saya perlukan untuk mempersiapkan dan melakukan diet apa saja ya dok? Dan berapa untuk jumlah kalori perharinya yang harus terpenuhi?