Pengen diet

Belum tentu ada perubahan dalam 5 hari itu masih wajar. Penurunan berat badan biasanya baru terlihat setelah 1–2 minggu atau lebih, tergantung pola makan, aktivitas, dan metabolisme tubuh. Kalau ingin diet, tetap lanjutkan dengan pola makan rendah karbohidrat dan gula, perbanyak protein, sayur, dan cukup minum. Jangan lupa olahraga teratur dan jangan terlalu ekstrem supaya tidak lemas atau sakit kepala. Kalau sudah diet tapi berat badan tidak turun sama sekali dalam beberapa minggu, sebaiknya konsultasi ke dokter atau ahli gizi untuk disesuaikan dengan kondisi tubuh.