Tips Turun Berat Badan

Halo dok , saya terlalu gemuk / obesitas

Saya pengen ideal , bantu saya buat ideal dok

Saya butuh arahan , saran atau label kalori yg harus saya konsumsi setiap hari nya

hai dok saya mau bertanya untuk penurunan berat badan paling efektif itu yg bagaimana soalnya saya tidak bisa mngurangi nafsu makan

Halo dok, saya mau bertanya TB saya 165 BB 66, itu termasuk obesitas nggak sih😭, dan berapa kg yg harus saya turunkan agar ideal, dan boleh ggak minta saran dokter tips menurunkan berat badan saya. Terimakasih dok😊

Izin dok mau nanya caranya turunin berat badan dengan cepat gimana yah dok soalnya sudah tenggak waktu buat nurunin sisa sebulan lagi

Saya Atika 67 th.pingin menurunkan berat badan dan perut buncit.. ada saran makanan atau olah raga apa..

Saya pecinta jalan kaki. Setiap pagi 1jam perhatian dan line Daniel 3x per minggu.. tp gak turun2 berat badannya

Mohon saran

Halo dok, saya berusia 32 tahun TB 161 dan BB 73kg saya sudah hitung BMR saya yang perhari butuh 1501 kcal / hari yang saya tanyakan untuk memenuhinya, apa makanan yang bisa saya konsumsi sehari hari tanpa melebihi BMR saya dan bisa menurunkan BB saya karna saya termasuk kategori Obesitas 1 yakni dg berat ideal seharusnya 40 s/d 60kg,, dan bagaimana takarannya. Sblmnya trimakasih atas jawabannya

Halo dok, mau tanya saya kan tingginya 153 tp pengen punya bb 43-45 tp saya kesulitan buat mencapainya paling mentok bb terkecil saya 50kg..ada saran dok obat apa dr apotek yg bisa dikonsumsi aman dalam jangka lama tidak ada efek samping, saya konsumsi obat buat nahan nafsu makan krn cpt naik klo makannya ga dikontrol, trs ga cukup waktu buat olahraga

Mohon penjelasannya dok

Halo dok, sya umur 30th wanita tingginy 153 tp beratnya 58.7 bagaimana ya dok biar BB bisa cepat turun ?

Saya stress sekali BB gak bisa bisa untuk turun di berat yg ideal 😭😭😔

Tolong saya dok 🙏🏻

saya berusia 15 tahun, berat badan naik turun terus kdang 76kg kdang 80kg dengan tinggi 166cm, cara diet bagaimana ya dok? segala usaha sudah saya lakukan tapi tidak ada yang berhasil.

Halo dok, saya Ayu usia 24 tahun dengan tinggi 147 dan berat badan 46, apakah saya harus mengurangi berat badan agar tidak terlihat gemuk dan bantet?