Tips Turun Berat Badan

Aku adalah seorang skinnyfat yang berusia 25 tahun tb ku 150 bb 52kg aku olraga kadang 3-4seminggu dan aku kerjanya sebagai host live yang bersift aju seorang wanita perutku buncit pinggung ku lebar

Halo dok...

Mau konsultasi untuk kesehatan apa saja agar bisa menjalani program kesehatan karena saya termasuk obesitas tingkat 2

saya sering dengar istilah laksatif saat membaca komposisi obat pencahar. Sebenarnya, apa yang dimaksud dengan efek laksatif? Apa semua orang boleh mengonsumsinya tanpa risiko?

Halo dok, saya umur 20 tahun berat badan saya 85 tinggi saya 159 saya ingin diet tidak makan nasi dok. Saya blum mngetahui juga berapa kkl yg harus saya butuhkan setiap hari. Tolong kasi pnejlasan nya dokter. Trimakasih

Dok BB saya 80 dan tinggi saya 160, saya sudah melakukan beberapa kegiatan, tapi kenapa beb saya selalu stuck di tempat ya dok, apakah ada saran apa yg harus saya lakukan, terimakasih dok

Itu genjala kerena apa y dokter tolong kasi infonya y dokter 😥😥

Dot mau nanya, bb saya 110kg bmr harian saya 1870 kalori.

Tapi saya kan lagi mengejar target untuk turun bb singkat, jadi saya konsumsi kalori jauh dari angka bmr yaitu 700kal..

Plis dok, bb saya bisa ngga cepat turun kalau pola saya seperti ini . Jawab ya dok

Dok berat saya 62 dan tinggi 153 saya udh berusaha diet defisit kalori dan olahraga secara teratur setiap 5kali dalam 1 Minggu tpi kok berat badan saya masih stuck di atas 60 trs yaa dok ? GK nurun2

Saya memiliki BB 82 KG dengan tinggi 169 cm, bagaimana caranya agar saya bisa menurunkan berat badan, kalau saya kurangi makan, saya merasa cepat lapar, bahkan sampai keringet dingin dan pusing

terima kasih

Dok usia sy 28 thn dan saya cek BMI berat badan saya ideal tapi pipi saya chubby dan perut saya buncit. Sehari-hari saya tdk minum yg manis cmn minum air putih tapi kendala saya susah menahan kue yang manis dan cemilan seperti donat, somay, pisang goreng yang berbahan dasar tepung. Sekarang mulai membatasi jam makan malam terakhir jam 6 dan berbuka di jam 10/11 siang. Mulai olahraga ringan 15 menit di sore hari. Apa ada tips lain dok?