Tips Turun Berat Badan

1.3k

postingan

Tanya dokter dan ahli gizi gratis seputar tips cara turun berat badan yang aman dan sehat di Komunitas Hello Sehat.

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Posting berbagi

Diskusi Menarik

Anonim

2 bulan lalu

program diet

halo dok, tolong jumlah kan kalori saya hari ini

pagi saya hanya minum sampe siang jam 3

dan sore nya saya memakan 6 sdm nasi, tumis kangkung, tempe dan telor sayur kuning dan buah 1 buah pepaya, 1 semangka abng rujak keliling, segelas americano

malam nya: nasi 5 sdm dan telur dadar

berapa kisaran kalori yang saya dapat hari ini?

Cuneng

1 bulan lalu

Halo dok boleh tolong hitung kan kalori saya ,

Saya sedang rencana menurunkan berat badan saya dok bb saya sekarang 59 umur 25 tb 150 kerja pabrik roti 12 jam berdiri kadang duduk tangan gerak full 12 jam kadang packing roti angkat2 keranjang kira kira agar turun bb harus berapa kal target perhari

Miftakhur Rokhimah

3 minggu lalu

Pengen diet

Sudah diet selma 5 hri tp belum ad perubahan bb 67 kl bu

Imelda

2 bulan lalu

diet di umur 19 tahun

haloo dok sy umur 19 tahun, bb sy kadang 47 kadang 48, tb sy 155 cm, menurut dok sy harus diet lagi atau tidak ya

Anonim

4 hari lalu

Lambung

Hallo dok malam

Saya ingin bertanya beberapa minggu ini saya merasakan perut saya terasa kembung,begah,mual,pusing,sakit seperti ditusuk tusuk,dan saya setiap jam 10 malam selalu merasakan perut saya sakit seperti yang saya katakan ng atas, jika saya makan , ke esok harinya malah saya terasa lapar, saya sering telat makan bahkan hampir tidak makan nasi, jadi kalau saya makan kenapa kadang malah begah mual gitu. Nah kadang saya makan cuma sehari 1 kali itu pun jarang makan nasi .. setelah itu saya mau makan nasi perut tidak menerima

Tetap Aktif di Usia Emas!

Sering menahan khawatir karena sulit menahan buang air kecil atau jadi lebih sering ke toilet?

Keluhan seperti ini bukanlah hal yang harus dianggap "normal" seiring bertambahnya usia. Inkontinensia urin dapat memengaruhi kenyamanan, aktivitas sehari-hari, hingga rasa percaya diri. Namun, kondisi ini dapat dikelola dengan penanganan yang tepat.

Jangan biarkan keluhan ini mengganggu kualitas hidup Anda.

🌿 Ikuti Health Talk & Senam Lansia GRATIS!

👨‍⚕️ Health Talk bersama dr. Miftah Adityagama, Sp.U

📚 Topik: Kenali Inkontinensia Urin dan Penanganannya

🧘‍♀️ Senam Lansia bersama tim Primaya Hospital Bekasi Utara

🎁 Dapatkan doorprize dan goodie bag menarik

📅 Sabtu, 20 Juni 2026

🕣 08.30–10.30 WIB

📍 Primaya Hospital Bekasi Utara

Jl. Kali Abang Tengah, Kota Bekasi

... Lihat Lainnya

Suka

Simpan

Komentar

Terbaru
Populer

Sulit menurunkan berat badan

Dok

saya sudah defisit kalori 1,500 per hari

cardio campur angkat beban juga setiap hari

saya makan 2 kali

jam 12 siang dan jam 7 malam

itu saya lakukan selama 11 hari tanpa cheating.

tapi pas saya timbang, saya kaget banget

kok malah naik 2 kilo

saya sblm melakukan diet ini BB saya 73kg

knp malah naik jadi 75.

tinggi saya 162cm

jujur dok pas liat timbangan saya frustasi banget, ampe ngeroko lagi saya.

Padahal udh berenti

Tips Turun Berat Badan

Diet

Suka

Simpan

Komentar

Diett

Hai dok.. saya ini pecinta manis. dan kenaikan berat badan melonjak drastis semenjak saya suka minuman manis. sehari saya bisa minum manis seperti coffe kemasan dan es teh 5/6 cup setiap hari. ketika saya memulai diet saya benar benar tidak minum. tapi kepala saya pusing dan sangat mual. apakah cara saya salah? mohon bantuan nya ya dokk..

Tips Turun Berat Badan

Suka

Simpan

Komentar

berat badan

tinggi badan 167 berat badan 65 apakah ideal atau tidak

Tips Turun Berat Badan

Suka

Simpan

Komentar

berat badan

hallo dok cara diet buat pemula!, BB SAYA 66 DOMTER

Tips Turun Berat Badan

Suka

Simpan

Komentar

Sayaa igin diet tapi sulit karna saya kecanduan mie instan

Dan saya TB 162 BB 65 saya umur 18thn Badan ideal itu harus turun berapa kg dan kalori yg saya makan berapaa kalori?

Tips Turun Berat Badan

Suka

Simpan

Komentar

Lihat komentar lainnya

Obesitas Tipe 2

Halo Dok, saya ingin bertanya apakah obesitas tipe 2 sulit hamil dan cara mengatur pola makanan sehat untuk obesitas tipe 2 bagaimana ? apakah saya harus mengkonsumsi fat blocker dok ? apa efek samping dari fat blocker mempengaruhi kandungan ?

Diet

Tips Turun Berat Badan

Nutrisi Olahraga

+1 topik lainnya

Suka

Simpan

Komentar

Obesitas Tipe 2

Diet

Tips Turun Berat Badan

Nutrisi Olahraga

+1 topik lainnya

Suka

Simpan

Komentar

berat abdan berlebih

dok bagaimana caranya agar saya bisa menurunkan berat badan berlebih dimana berat saya 65 kg dan tinggi saya 157 terimakasih

Tips Turun Berat Badan

Suka

Simpan

Komentar

Kegendutan

Saya dengan tb 156 bb saya itu 59-60 itu kegendutan ya dok?

Tips Turun Berat Badan

Suka

Simpan

Komentar

Obesitas 2

Halo dok ingin menurunkan berat badan, saat ini berat badan saya 82Kg diumur 18 tahun, target saya di 55Kg dok, diet apa yang harus saya lakukan, makanan apa saja yang mendukung proses diet saya, dan bagaimana olahraga yang baik untuk saya yang kurang suka beraktivitas, berapa jangka waktu yang saya butuhkan untuk mencapai target BB saya

Tips Turun Berat Badan

Suka

Simpan

Komentar

TENTANG FORUM INI

Bergabunglah dengan Komunitas Nutrisi Hello Sehat dan bagikan pengalaman Anda, berbagi tips, temukan dukungan, dan akses... Lihat Lainnya

Umum

Diet

Resep Sehat

Nutrisi Olahraga

Tips Turun Berat Badan

Temukan komunitas Anda

Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.