Tips Turun Berat Badan

saya akhir-akhir ini sering mengalami kenaikan asam lambung, setelah berkonsultasi saya sepertinya kelebihan berat badan. Awalnya BB 77 dengan TB 158... saya usia 33 tahun... sarannya saya rutin untuk olahraga jalan kaki... mohon arahan makanan yg saya konsumsi agar asam lambung tidak naik dan berat badan turun serta berapa waktu untuk olaharaga?

Siang dokter saya masih umur 19 tahun aku ingin makan bakso atau pun macam macam tapi sama mama dilarang terus terus sampai aku niat stress berat apalagi suruh makan sayur pedas aku tidak bakalan makan karena kepedasan.

Karena ini permintaan mama biar aku dikejar sama calon pasangan jika aku diet dan pakai baju seksi kadang saya risih

Dok saya ingin bertanya, apakah aman jika melakukan diet telur yang mana dalam seharinya mengonsumsi 4-8 telur selama 1-2 minggu?

dok apakah orang yang kena kolesterol boleh minum susu kambing etawa??.

kalo boleh berapa gelas satu hari

dan kolesterol ku sudah 250

berapa jam jarak boleh meminum kopi dan jamu? apakah boleh meminum keduanya dalam waktu kurg sehari?

Saya ingin tanya dok, bagaimana cara menurunkan berat badan secara cepat agar bisa ideal. Lalu saran makanan dan cemilan yang cocok juga serta cara mengatur pola makan yang baik dan benar. Saat ini bb saya 70kg saya ingin turun ke 50 kg

Dok bagaimana tips diet yg baik dan konsisten , dan sy pnya riwayat asam lambung dan darah tibggi

dok tinggi saya masih 145,BB saya 58unur saya masih 15 saya ingin mengurangi BB saya tapi saya bingung harus mulai dari mna

Ma'af Dok, saya mau tanya. Saya kan ada program diet nih, terus jika saya juga ingin mengkonsumsi Susu Whey Protein itu, saran yang lebih baik kita memilih kandungan gizi yang seperti apa ya Dok? Karena banyak berbagai macam susu Whey Protein ini dengan kandungan zat gizi yang berbeda takarannya. Misal seperti kandungan proteinnya. Kita perlu memilih kandungan protein yang lebih tinggi atau bagaimana ya?

Terima kasih...

dok kalau TB 160 bb 58 umur 14 perempuan normal kah?