Nutrisi

Tak jarang orang yang salah memilih program diet justru malah gagal mencapai tujuannya yang diinginkan, bahkan malah menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Yuk, ketahui bagaimana mengetahui cara diet yang tepat dan cocok dengan diri Anda! Sebenarnya, diet itu apa, sih? Sebelum Anda menentukan cara diet yang akan dijalani, sebaiknya ketahui dulu apa arti diet sebenarnya. Pasalnya, banyak […]

Memilih bahan makanan, mengolah makanan dengan cara yang benar, dan menyesuaikan porsi makan dengan kebutuhan harian merupakan informasi awal demi memulai hidup sehat. Ada satu lagi yang perlu diperhatikan yaitu mengatur jam makan yang baik. Jam makan berpengaruh pada berat badan Jika Anda ingin hidup sehat, memilih bahan makanan yang tepat saja tidak cukup. Apalagi saat Anda […]

Protein bubuk (protein powder) sudah menjadi populer di kalangan masyarakat yang sadar pola hidup sehat. Namun, ada banyak jenis protein bubuk yang tersedia di pasaran. Kenali jenisnya dahulu untuk memudahkan Anda memilih protein bubuk.  Jenis protein bubuk Protein bubuk (protein powder) adalah salah satu cara cepat dalam pemenuhan kebutuhan zat gizi protein yang dimanfaatkan untuk menurunkan berat […]

Anda tahu Thai tea? Rasanya yang segar dan ringan menyita perhatian banyak orang. Sesuai dengan namanya, teh ini berasal dari Thailand. Yang membedakan yaitu tambahan rempah-rempah. Yuk, ketahui manfaat Thai tea berikut ini! Manfaat Thai tea bagi kesehatan tubuh sumber: Cerita Thailand Thai tea adalah minuman yang terbuat dari campuran teh hitam, adas manis, kapulaga, gula, bunga jeruk, dan susu. […]

Ada banyak sekali jenis kentang di luar sana. Salah satunya yang tidak boleh Anda lewatkan ialah kentang merah. Tidak kalah dengan manfaat kentang biasa, kentang merah memiliki nilai gizi dan khasiat yang luar biasa bagi kesehatan. Kandungan gizi kentang merah Kentang merah adalah kentang yang mempunyai kulit khas berwarna merah dengan daging umbi berwarna putih. Ukurannya bervariasi, […]

Makanan dan minuman manis selalu menggoda “iman”. Jangan heran jika banyak orang yang kesulitan untuk menghindari, atau bahkan sekadar mengurangi gula, meskipun mereka tahu bahwa konsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Apakah benar-benar harus mengurangi gula? Badan kesehatan dunia WHO menyebutkan bahwa batas asupan gula per hari untuk orang dewasa yakni tidak lebih dari 50 gram atau setara […]

Minyak samin mungkin termasuk bahan favorit banyak orang untuk menambah cita rasa masakan. Selain memiliki rasa yang gurih, minyak samin juga beraroma khas dan cukup multifungsi. Apa manfaat produk yang juga dikenal ghee butter ini? Kandungan gizi minyak samin Minyak samin adalah sejenis minyak yang berbahan dasar mentega. Minyak ini pada dasarnya merupakan salah satu bentuk clarified butter, […]

Daging domba mungkin tidak sepopuler daging kambing bagi masyarakat Indonesia. Padahal, daging domba memiliki cita rasa dan nilai gizi yang tak kalah. Yuk, simak kandungan gizi dan manfaat daging domba berikut ini. Kandungan nutrisi dalam daging domba Daging domba merupakan alternatif daging merah selain daging sapi atau kambing. Menurut sebagian kalangan, daging domba punya tekstur lebih empuk […]

Air putih memang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk untuk Anda yang mendambakan berat badan ideal. Dahulu dianggap sebagai mitos belaka, beberapa penelitian justru menunjukkan minum air putih efektif membantu menurunkan berat badan. Cara air putih menurunkan berat badan Minum air putih bisa membantu turunkan berat badan melalui beberapa cara di bawah ini. 1. Meningkatkan pembakaran kalori Air putih rupanya dapat […]

Cuka apel termasuk herbal serbaguna yang disebut-sebut memiliki banyak manfaat. Bahan yang dikenal sejak zaman Yunani kuno ini bahkan tidak hanya berguna sebagai makanan, tapi juga obat tradisional. Namun, apa saja efek sampingnya? Kandungan gizi cuka apel Cuka apel adalah produk yang terbuat dari sari buah apel yang difermentasi. Produsen membuatnya dengan melumatkan buah apel dan memeras […]