Nutrisi

Sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, kebaikan dari sayuran biasanya lebih optimal diperoleh saat sayuran diolah dalam keadaan segar. Untuk itu, penting mengetahui cara memilih sayuran segar yang baik.   Cara memilih sayuran segar Menanam sayuran menjadi salah satu cara yang paling mudah untuk mendapatkan kesegaran yang alami. Namun, tidak banyak orang […]

“Banyak jalan menuju Roma,” begitu kata pepatah. Mungkin pepatah ini jugalah yang menginspirasi banyak orang untuk melakukan cara ekstrem demi mendapatkan berat badan ideal, termasuk mengikuti diet militer. Para pendukung diet ekstrem ini percaya bahwa berat badan bisa turun drastis hingga sebanyak 15 kilogram hanya dalam sebulan! Namun, apakah diet ini menyehatkan? Apa itu diet militer? Pada dasarnya, […]

Minuman bersoda punya rasa manis dan segar sehingga disukai banyak kalangan, bahkan tak sedikit yang mengonsumsinya setiap hari. Padahal, hal ini bisa memicu kecanduan minuman bersoda. Apa dampaknya bagi kesehatan tubuh Anda? Kenapa minuman bersoda bisa bikin kecanduan? Minuman bersoda atau carbonated drink adalah jenis minuman ringan dengan tambahan gas karbon dioksida. Kandungan ini menimbulkan sensasi “letupan” […]

Kandungan Omega-3 dalam minyak ikan terkenal bagus untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu, suplemen ini cukup banyak dicari oleh masyarakat untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Anda bisa memilih berbagai merek minyak ikan yang tersedia di pasaran. Namun, agar tak bingung memilihnya, berikut kami rekomendasikan berbagai merek ikan terbaik untuk Anda. Manfaat mengonsumsi minyak ikan Sebelum mengetahui […]

Bagi Anda yang sedang menjalani diet, mungkin pernah mendengar nama roti sourdough yang diklaim lebih sehat daripada roti biasa. Lantas, benarkah roti sourdough punya manfaat yang mendukung keberhasilan diet Anda? Perbedaan roti sourdough dan roti biasa Roti sourdough kian populer di antara kalangan masyarakat yang berkomitmen menjalani pola makan sehat. Pasalnya, roti sourdough mampu menyaingi roti […]

Dampak negatif konsumsi gula yang berlebihan memang tidak semanis rasanya. Inilah mengapa banyak orang memutuskan untuk berhenti mengonsumsi gula demi menghindari efek buruknya. Namun, pernahkah Anda membayangkan apa yang akan terjadi bila Anda tidak makan gula sama sekali? Efek tidak makan gula sama sekali Gula tidak selalu buruk. Bahan pemanis ini merupakan salah satu sumber karbohidrat dan […]

Apakah Anda sering makan daging bakar, lalu suka makan bagian yang gosong karena rasanya lebih garing dan gurih? Banyak orang yang beranggapan bahwa makan makanan gosong bisa menyebabkan kanker. Ketahui fakta mengenai dampak konsumsi makanan gosong dalam ulasan ini. Benarkah makanan gosong menyebabkan kanker? Kanker merupakan penyakit yang berisiko bagi semua orang, tidak memandang usia, ras, atau […]

Siapa bilang serai hanya bisa digunakan sebagai bumbu masak? Sesekali Anda harus mencoba teh serai sebagai pilihan minuman yang menyehatkan untuk tubuh. Pasalnya, teh serai mengandung banyak sekali khasiat untuk kesehatan Anda. Apa saja contohnya? Kandungan gizi teh serai Teh serai atau teh sereh adalah minuman yang terbuat dari seduhan teh dan batang serai. Ada banyak sekali […]

Kaldu jamur atau nutritional yeast adalah produk penyedap makanan berbentuk bubuk dengan bulir kasar. Kaldu jamur dipercaya lebih sehat dibandingkan MSG karena kandungan alaminya. Simak berbagai manfaat yang bisa Anda peroleh dengan menggunakan kaldu jamur di ulasan ini. Kandungan gizi kaldu jamur (nutritional yeast) Kaldu jamur mungkin masih asing bagi sebagian orang. Namun, produk penyedap masakan […]

Mengonsumsi makanan penambah tinggi badan tentu sangat bermanfaat untuk anak-anak dan remaja di masa pertumbuhan. Lantas, apakah hal ini juga bermanfaat untuk orang dewasa? Daftar makanan penambah tinggi badan Tubuh Anda tidak selamanya terus bertambah tinggi. Seseorang akan berhenti tumbuh tinggi saat lempeng pertumbuhan atau growth plate di tulang mereka mulai menutup. Lempeng pertumbuhan biasanya akan menutup […]