Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
susah banget menurunkan berat badan
tips gimana menurunkan berat badan
Bagaimana cara saya untuk menambah berat badan saya, dimana tinggi saya di 150cm dan berat 41kg
Apakah begadang membuat gendut ?
Cara diet yg benar,?
gimana cara mengatasinya
halo dok, saya terindikasi mengalami obesitas tk 2 dengan tb 174 bb 96, kira-kira olahraga dan makanan yang cocok untuk saya apa ya dok? 🙏
Dok saya mau tanya cara menambah berat badan Dengan tinggi 150 cm dan berat badan 41 gimana dok soalnya setiap kali saya menambah makan saya mual dok tolong dijawab dok apakah saya terkena masalah pencernaan terimakasih
Terbaru
Populer
permisi dok mau nanya saya perempuan sekarang usia 17 tahun tetapi saya merasa tinggi badan saya masih kurang umumnya disaat usia 17 tahun perempuan tinggi badannya 150cm tapi tinggi badan saya hanya sekitar 143cm jika saya ingin menambah tinggi badan apakah masih bisa?jika bisa bagaimana caranya? terima kasih
Olahraga saya sebelumnya adalah voly. Tapi saya mulai coba jogging 2,17km perhari.hari pertama saya merasa pusing, di tengah jalan dada saya terasa sakit seperti di tekan, kalau jantung harusnya lebih ke kiri, tapi ini lebih ke kanan, hari ke dua sudah tidak pusing tapi dada masih sakit, o iya, ketika saya berhenti berlari sakitnya hilang, yg ingn saya tanyakan, apakah masih aman bagi saya untuk melanjutkan olahraga saya atau ganti olahraha yg lain saja,terimakasih.
malam dok mau tanya, adik saya terbentur/terpukul keras di bagian perut saat bermain bola lalu muntah darah, mata memerah berair, perut memar, dan skrg mual-mual itu apakah karna pembuluh darah pecah?
lalu utk makanan/aktivitas lain seperti mandi apakah ttp boleh atau ada pantangan yg harus dibatasi? terimakasih dok
Halo dok.
Saya laki-laki berusia 30 tahun, tinggi saya 174 cm dgn berat kira-kira 63 kg dan agak buncit. Untuk itu saya memutuskan untuk memulai olahraga agar mengurangi lemak di tubuh saya, dan akhirnya saya memilih running/jogging untuk diseriuskan.
Saya melakukan latihan interval dengan ritme: berjalan 2 menit, lari santai 30 detik, lari intens 30 detik lalu lari santai lagi 30 detik (dilakukan 8x repetisi). Namun saat ini saya masih berjalan full pada repetisi ke 4, 6 dan 8. (Saya melakukan pemanasan & pendinginan juga sesuai instruksi dari pelari di YouTube)
Saat ini detak jantung saya rata-rata selama berlari berkisar antara 153-158, dengan detak jantung maksimal di 173-178 saat lari intens (berdasarkan smartwatch)
Yang ingin saya tanyakan ada 3 dok:
1. Apakah keputusan saya untuk memilih berlari sebagai langkah awal hidup sehat itu sudah tepat?
2. Apakah program lari saya sudah tepat untuk pemula seperti
... Lihat LainnyaDokter saya ingin bertanya. Beberapa bulan belakangan, sepertinya maag saya kumat. Tahun lalu saya pernah periksa kalau saya sempat terkena gerd, jadi saya sempat minum obat maag sebagai penetralisir. Cuma saya juga merasa kalau berat badan saya sepertinya bertambah.
Kira-kira olahraga apa yang cocok untuk saya ya dok, tapi tidak perlu untuk pergi ke gym?
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
