Olahraga

Salam sehat.saya pria usia 55 tahun. TB 165 BB 55.saya rajin olahraga lari pagi dan menjaga pola hidup sehat.yg saya tanyakan apakah sudah ideal dgn BB saya ini diusia 55 tahun ini.terimakasih

Selamat malam dok, udah 3 Minggu sebelah tempurung lutut bengkaknya blm hilang tiap hari saya rutin kompres , apa penyebab bengkak sebelah tempurung lutut(sisi kiri) blm hilang dok?

Cedera yang terjadi di ligamen tersebut biasanya terjadi akibat adanya perubahan mendadak pada arah persendian di lutut. Ketika cedera terjadi, kemungkinan akan terdengar bunyi kecil yang diikuti dengan rasa nyeri serta pembengkakan. Bagaimana cara menyembuhkan cedera pada ligament? Apakah ligamen putus tanpa operasi bisa sembuh? Terima kasih.

Apakah hormon testosteron itu penting untuk perkembangan masa otot? Bagaimana cara nya kita meningkatkan hormon testosteron kita yang rendah? Apakah ada makanan yang harus di konsumsi ataupun melakukan harus melakukan olahraga yang seperti apa? Dan apa manfaat Tribulus untuk otot? Terima kasih.

Apakah bisa membentuk otot-otot badan dan apakah tidak berbahaya bagi kesehatan untuk lebih ekstrim dalam latihan

Saya umur 20 tahun dan aktif di gym seminggu 5x durasi 1 jam lebih sedikit, tapi berat badan saya tidak turun tapi ngestuck padahal saya defisit kalori, saya juga coba hitung berat badan malah obesitas, padahal pakaian masih normal, kita kira itu kenapa ya dok

Halo dok... saya umur 45 tahun..dulu saya rajin olah raga badminton...tapi 4 tahun yang lalu saya operasi batu empedu... setelah itu saya takut untuk berolah raga fisik... pertanyaan saya, olahraga apakah yang cocok untuk saya...??

Dok.saya rajin olah raga pagi rutin tiap minggu dengan durasi waktu 1 jam,dari usia 15 tahun sampai usia saya sekarang 55 tahun.1 jam sebelum olah raga saya konsumsi rebusan kacang ijo tawar yang saya pertanyakan adalah,apakah masih bisa dilakukan lari pagi ini diusia 55 tahun.secara fisik saya tdk ada keluhan.

Dokter mau nanya, TB 143 TB 48, ini berat badan normal. namun saya terlihat kurus karena tangan saya kecil. Sebaiknya saya harus olahraga apa ya ?

Halo dok , saya dimas umur 24 tahun TB 178 BB 52 , saya mau menambah berat badan bagaimana ya dok dengan saya yang makan kalau lagi laper doang dok , soalnya untuk nafsu makan saya sedikit kurang , terimakasih