Olahraga

Kerja sambil duduk maupun berdiri memiliki manfaat dan risiko kesehatan masing-masing.

Sebenarnya, kebiasaan berdiri saat bekerja tidak benar-benar menggantikan aktivitas fisik yang tubuh Anda butuhkan karena tubuh juga harus banyak bergerak.

Selain tips-tips yang ada dalam postingan berikut, Anda juga perlu mengimbanginya dengan gaya hidup sehat, seperti asupan makanan sehat, rutin olahraga, dan mengelola stres.

Jika muncul gejala-gejala gangguan kesehatan akibat pekerjaan, jangan ragu konsultasi dengan dokter untuk memperoleh penanganan yang tepat.

selamat sore dokter, saya sering olahraga lari marathon, 1 minggu bisa 3 s.d. 4 kali, 1 hari rata² hanya 2 s.d. 3 km. Tapi saya disampaikan orang, olahraga jangan dipaksakan, 1 minggu sekali saja, klu lebih maximal 3 kali dalam semiggu, menurutnya tidak baik nanti di hari tua lutut akan jadi sakit. Saya sdh beragumen mengatakan minimal 1 hari 10 s.d 15 mnit utk olahraga. Tp dia tetap mengatakan jgn dipakasakan. Mohon pencerahan

Hallo dok, ininkira 2 kenpa yahh dn cara pengobatanyanya. Tiba mncul bgini di paha dan tangn dan sangat bnyk. Mohon Penjelasannya🙏🙏

Halo...tanya kemarin kaki lutut dan olahraga lari ..malah sakit lutut kok ya

dok, saya baru memulai olahraga lagi selama +-3 vakum gapernah olahraga, coba defkal juga, kurangin porsi nasi, olahraga yang digunakan HIIT, dari aplikasi. ditengah tengah tiba tiba badan saya mendadak mual dan kepala agak pusing, memang kondisi perut kosong, sebelum olahraga itu baiknya sarapan dulu atau keadaan perut kosong ya dok?

Kaki saya setelah di cek ternyata meniskus setelah itu langsung disarankan di suntik pake plasma setelah itu sudah tidak sakit dan bersuara tapi setelah 1 bulan atau 2 bulan itu kadang sering nyeri kenapa ya

Selamat malam dok, beberapa hari sebelumnya jari-jari kaki kiri saya tiba tiba ngilu sampai betis, tapi hanya terjadi beberapa detik dan hilang, esok harinya kembali seperti itu, dan dalam beberapa detik juga hilang, setelah itu hari selanjutnya tangan dan lengan kiri saya terasa agak ngilu, dan juga berhenti,kenapa bisa begitu dok..apa penyebab nya?

Hai dok, Umur saya 16 tahun BB saya 39 TB saya 155, saya selalu insecure dengan tubuh saya yang gini terus tidak ada perubahan BB segitu² aja, Apalagi pergelangan tangan saya kecil banget sering di bilang " kamu ga pernah makan ya" padahal saya sering banyakin makan, minum susu penambah berat badan juga sudah, olahraga juga sering, minum vitamin penambah nafsu makan juga sudah dok, tapi tetap saja tidak ada perubahan.. tolong beri solusinya dok

Halo dok

Saya wanita dan berusia 26 tahun, berat badan saya dibawah normal, jenis olahraga apa ya yang harus saya lakukan dan makanan untuk bisa menambah berat badan?

Nama saya matoriindrahalomoan dok .umur 23 thn

Saya mau nanya akhir "ini saya susah tidur.badan saya sering lemas entah knp itu bisa terjadi .mulut saya pahit jika klo uda mkn sesuatu.perut sering nyeri . semangat saya berkurang.