Olahraga

Dok saya umur 22 Tahun Tb 157 Bb 70.

Bagaimana menurunkan berat badan yang tepat dok ? apakah kurang jika hanya jogging 1minggu 2x ?

Mohon pencerahan

1. Semakin tua semakin penting melatih otot rangka

2. Untuk latihan otot rangka dengan usia saya yang sudah 63 tahun dimulai dari mana atau apa yang harus saya lakukan

Apa saja gerakan yang direkomendasikan untuk memperkuat otot lengan, karena saat push up lengan saya tidak kuat menahan tubuh

Dok sy mau tanya, sudah bbrp hari ini perut sy merah terasa gatal dan panas, itu penyebab nya kenapa ya dok

Dok , saya laki" yg sudah berusia 17 tahun , tapi tinggi badan masih di 158 dan berat badan saya hanya ±40kg ,itu normal gak Dok? Saya sudah makan banyak nasi , ayam , telur ,dsb? Tapi tidak gemuk juga.

Apa masalahnya ada dari pengaruh gen ya?? Ayah saya memang tidak gemuk . Tapi ibu saya memiliki badan yang sedikit gemuk . Saya mohon penjelasannya

Usia sy 44thn, Sebulm nya BB sy 55kg TB 170cm, Sekarang BB 47 kg, sy Di diagnosa terkena kanker nasofaring. Bagaimana cara menaikkan berat badan, dan mengatur pola hidup sehat. Sy skrng jg sedang Kemoterapi, mohon arahan dan bimbingan nya, terimakasih

apa manfaat kebugaran jasmani?. . . . . . .

mengapa orang orang selalu menendang bola bola saya?

itu sangat manyakitkan

apa itu kebugaran jasmani dan mengapa kita harus melakukannya? . . .

why do we always get hit in the balls?

because im always hit by a men in the balls