Olahraga

9 topik

9.1k interaksi

1.6m anggota

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Posting berbagi

Diskusi Menarik

Alwan Taqy

2 minggu lalu

sakit bahu kiri

bagaimana cara meredakan sakit bahu kiri dan kenapa bisa terjadi , apakah ada masalah khusus pada bahu

Euis dahmayanti

1 bulan lalu

perut yang makin buncit

Siang dok, saya ingin tanya mengapa usia 37tahun ini perut saya makin buncit? padahal saya rutin makan pisang dan minum yakult. bagaimana kah supaya saya bisa mengecilkan perut saya ? terima kasih dok🙏

Azzura Shaqueena Humairah

1 bulan lalu

Gula darah tinggi

Dok, sy mau tanya apakah gula darah yg tinggi bisa normal lagi sperti sblumnya dngn pola diet sehat?

Apakah bisa makan manis lagi nnti klo gula darahny sdh normal?

Asvira syahrir

1 bulan lalu

halo dok bagaimana menghilangkan pipi chuby saya kurang pede dok

Anonim

1 bulan lalu

perut buncit

gimana cara mengecilkan perut buncit yg ampuh sudah lebih dari 4 tahunan prut membuncit

dlu minum alkohol tp tidak terlalusering hanya bbrp waktu aja kalau ada acara. sudah melakukan beberapa cara spt olahraga senam nonton d youtube, running kecil,bersepeda, bahkan smpai minum jamu herbal tp tidak membuahkan hasil.

mohon bantuan dan solusinya dok🙏

Tetap Aktif di Usia Emas!

Sering menahan khawatir karena sulit menahan buang air kecil atau jadi lebih sering ke toilet?

Keluhan seperti ini bukanlah hal yang harus dianggap "normal" seiring bertambahnya usia. Inkontinensia urin dapat memengaruhi kenyamanan, aktivitas sehari-hari, hingga rasa percaya diri. Namun, kondisi ini dapat dikelola dengan penanganan yang tepat.

Jangan biarkan keluhan ini mengganggu kualitas hidup Anda.

🌿 Ikuti Health Talk & Senam Lansia GRATIS!

👨‍⚕️ Health Talk bersama dr. Miftah Adityagama, Sp.U

📚 Topik: Kenali Inkontinensia Urin dan Penanganannya

🧘‍♀️ Senam Lansia bersama tim Primaya Hospital Bekasi Utara

🎁 Dapatkan doorprize dan goodie bag menarik

📅 Sabtu, 20 Juni 2026

🕣 08.30–10.30 WIB

📍 Primaya Hospital Bekasi Utara

Jl. Kali Abang Tengah, Kota Bekasi

... Lihat Lainnya

Suka

Simpan

Komentar

Terbaru
Populer

Apakah Olahraga Pull Up Dapat Menyebabkan Varikokel?

Dok izin bertanya saya kan sering melakukan olahraga pull up dengan menggunakan beban yang di ikat di pinggang ,berat tersebut 10 kg – 40 kg. Apakah bisa menyebabkan varikokel dok? Terima kasih.

Suka

Simpan

Komentar

menjaga kebugaran badan

Bagaimana cara kita agar kebugaran badan tetap terjaga serta bagaimanakah cara olahraga yang baik dan benar.

Suka

Simpan

Komentar

jari tangan kecil

dok apakah jari tangan bisa dibesarkan?

sy laki² 20tahun tapi jari tangan kecil+pendek jadi sedikit insecure

Suka

Simpan

Komentar

Penderita Kista, Dan Tumor Payudara Bolehkah Berolahraga?

Dari artikel yang saya baca bahwa olahraga bisa untuk menghilangkan benjolan payudara hingga pemulihan pasca kanker payudara dok. Olahraga apa yang cocok dan mudah untuk menghilangkan benjolan di payudara? Dan apa saja manfaat dari olahraga untuk menghilangkan benjolan payudara? Terimakasih.

Suka

Simpan

Komentar

Apakah Dance Kardio Dapat Menurunkan Berat Badan

Dok saya ingin bertanya. Apakah dance kardio selama 15 menit bisa menurunkan berat badan secara cepat? Bagaimana cara melakukan dance kardio yang benar agar mendapatkan hasil yang maksimal? Terimakasih.

Suka

Simpan

Komentar

Tangan bengkak

Kalau tangan bengkak di sebabkan kena sikut saat main basket harus diapakan ya

Suka

Simpan

Komentar

Olahraga untuk Sakit Tulang Ekor

Tulang ekor sakit bisa membuat Anda tidak nyaman beraktivitas. Bahkan, rasa nyeri yang ditimbulkan bisa menyebar ke bagian lain, seperti pinggul, paha, hingga rektum.

Tulang ekor sakit (nyeri tulang ekor), atau dalam bahasa medis disebut coccydynia, adalah nyeri yang terjadi di dalam atau sekitar tulang ekor Anda. Peradangan pada tulang ekor bisa muncul karena berbagai masalah kesehatan, mulai dari yang sepele hingga serius.

Hal-hal yang sepele, seperti duduk di permukaan yang keras atau sempit atau posisi duduk yang salah bisa menjadi penyebab tulang ekor Anda terasa nyeri.

Aktivitas Anda tentunya akan terganggu saat mengalami sakit tulang ekor. Berikut rekomendasi teknik relaksasi dan gerakan yang aman lakukan di rumah untuk mengurangi nyeri tulang ekor.

1. Single Knee Hug

Gerakan ini dapat meregangkan otot piriformis dan otot iliopsoas, yaitu otot pembenkok pada panggul yang berfungsi menga

... Lihat Lainnya

hellosehat.com

8 Gerakan Olahraga untuk Mengurangi Sakit Tulang Ekor

Suka

Simpan

Komentar

Keringat Dingin, Muntah, Dan Pandangan Kabur Setelah Olahraga

Dok mau tanya, Saya dulunya setiap hari kerja selalu berkeringat, kemudian akhir saya kerja di kantoran dan tidak pernah aktifitas yang mengeluarkan keringat seperti olahraga dll, jadi saya tanggal coba baru saja olahraga lari dan jogging, namun setelah melakukan aktifitas tersebut beberapa menit tiba tiba muntah,keringat dingin,pandangan kabur sampai mau pingsan dok, kira kira kenapa ya dok? Terima kasih.

Suka

Simpan

Komentar

Olahraga Untuk Piriformis Syndrom

Dok terapi peregangan atau olahraga untuk sindrom piriformis itu apa yah dok. Mohon bantuan nya karena teman saya sudah menderita sindrom piriformis 5 bulan lamanya dok. Apakah harus segerea di lakukan pemeriksaan lebih lanjut juga dok?

Suka

Simpan

Komentar

Apakah Kuning Telur Rebus Mengandung Protein Dan Bagus Untuk Otot?

Dok saya sedang mengikuti program gym, katanya protein putih telur bagus untuk otot, Tapi saya tidak suka makan putih telur dok, Apakah boleh makan kuning telur rebus aja dan apa mengandung protein juga dok? Apakah boleh makan setiap hari dok?

Suka

Simpan

Komentar

TENTANG FORUM INI

Olahraga itu penting. Tapi bagaimana cara berolahraga yang benar? Ayo bergabung bersama komunitas olahraga Hello Sehat. ... Lihat Lainnya

Olahraga lainnya

Senam

Lari

Yoga

Bersepeda

Temukan komunitas Anda

Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.