Olahraga

9 topik

8.7k interaksi

1.4m anggota

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Posting berbagi

Diskusi Menarik

luluk irvania Agustin

2 bulan lalu

menurunkan berat badan

susah banget menurunkan berat badan

tips gimana menurunkan berat badan

Rosenta Napitupulu

2 bulan lalu

Menyeimbangkan berat badan ideal

Bagaimana cara saya untuk menambah berat badan saya, dimana tinggi saya di 150cm dan berat 41kg

Rio Nanda Saputra

2 bulan lalu

Begadang & Diet

Apakah begadang membuat gendut ?

Cara diet yg benar,?

gimana cara mengatasinya

Bibit Setiawati

2 bulan lalu

Berat badan naik meski olahraga dan diet

Hallo dok, sudah 3 minggu ini saya rutin olahraga aerobik dan jogging hampir setiap hari, dan mulai menerapkan pola makan sehat meski terkadang juga cheat day. Makan nasi hanya sekali, IF (berhenti makan d jam 19.00 dan mulai makan di jam 11.00). Tapi kenapa selama 3 minggu ini BB saya tidak turun dan malah naik ya?.

Aulya Putri

2 bulan lalu

Menambah berat badan Dengan cepat

Dok saya mau tanya cara menambah berat badan Dengan tinggi 150 cm dan berat badan 41 gimana dok soalnya setiap kali saya menambah makan saya mual dok tolong dijawab dok apakah saya terkena masalah pencernaan terimakasih

Terbaru
Populer

Cedera pergelangan tangan

Halo dok, saya mempunyai masalah pergelangan tangan akibat kegiatan mengetik cepat 10 jari yang benar-benar jadi keseharian saya, bagaimana caranya supaya saya dapat meminimalisir ngilu di pergelangan tangan?

Suka

Simpan

Komentar

Penyabab Batuk Setelah Olahraga

Sobat Sehat pernah mengalami batuk setelah selesai olahraga? Ternyata ada beberapa hal yang bisa menyebabkan hal itu terjadi, lho.

Batuk setelah berolahraga bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Ada yang mengalaminya akibat berolahraga terlalu berat, tapi ada pula yang menandakan masalah kesehatan tertentu.

Sobat Sehat dapat mencegah batuk dengan tidak memaksakan diri saat berolahraga dan beristirahatlah ketika lelah.

Periksakan diri ke dokter bila batuk tidak kunjung hilang atau disertai gejala yang mengkhawatirkan.

Suka

Simpan

Komentar

Pemenang #KuisKomunitasHS Edisi Komunitas Olahraga

Selamat Anton , Rosmala Dewi , Atika Maulina , dan @sunrise sweet jawaban kamu terpilih menjadi pemenang#KuisKomunitasHS edisi Komunitas Olahraga.

Banyak orang menduga olahraga paling sehat itu adalah di pagi hari. Ini karena paparan cahaya matahari pagi banyak memberikan vitamin D dan udara lebih segar. Meski demikian, sebagian orang lebih memilih olahraga sore atau malam hari karena lebih senggang.

Sebetulnya kapan sih waktu terbaik untuk olahraga?

Manfaat olahraga pagi hari

Olahraga di pagi hari bermanfaat meningkatkan aktivitas fisik sehari-hari dan membantu membentuk

... Lihat Lainnya

Pemenang #KuisKomunitasHS Edisi Komunitas Olahraga

Suka

Simpan

Komentar

Lihat komentar lainnya

Cedera PCL

Hallo dok, saya waktu itu kena pcl, dan sudah di operasi arthoscopy sama dokter orthopedi nya. kata dokter tsb harus di luruskan dalam jangka 2-3 minggu. pertanyaan saya, setelah jelang 2-3 minggu apa yg harus saya lakukan? dan apa ada kemungkinan bisa 2 minggu cukup untuk di lurus kan saja?

Suka

Simpan

Komentar

Manfaat Brisk Walking (Jalan Cepat) Untuk Kesehatan

Sobat Sehat pernah mendengar apa itu brisk walking? Brisk walking adalah jalan cepat yang tidak secepat berlari. Kecepatan brisk walking ialah 1 kilometer dalam waktu 12 menit atau 5 kilometer dalam waktu 1 jam.

Brisk walking dianggap lebih memberikan manfaat ketimbang jalan biasa. Pasalnya, dilakukan dengan cepat sehingga lebih banyak membakar kalori dan meningkatkan denyut jantung.

Efeknya, rutin brisk walking bisa membantu Sobat Sehat dalam mengendalikan berat badan dan meningkatkan fungsi jantung.

Manfaatnya akan semakin banyak jika brisk walking ini dilakukan sembari mengitari ruang terbuka hijau ditemani pasangan, keluarga, atau sahabat. Stres yang Sobat Sehat hadapi setiap harinya bisa berkurang.

Apakah Sobat Sehat tertarik untuk mencoba brisk walking? Yuk Sharing di kolom komentar!

https://he

... Lihat Lainnya

hellosehat.com

Menjajal Olahraga Brisk Walking, Bukan Sekadar Jalan Kaki Biasa

Suka

Simpan

Komentar

Olahraga yang bisa membuat perut buncit menjadi sixpack

Kalau di tempat tinggal kita nggak ada tempat untuk olahraga (gym) langkah² apa saja yang harus dilakukan, dan gimana urutan olahraga yang pas?

Suka

Simpan

Komentar

Dampak Setelah Melakukan Skipping Pada Wanita

Apa manfaat olahraga skipping bagi wanita? Teman saya lagi program menurunkan berat badan, Setalah lari ia lanjutkan dengan olahraga skipping hampir setiap harinya baik pagi dan sore. Apakah skipping dampaknya bisa nurunin rahim? Karena ada teman kami yang mengatakan seperti itu, sehingga teman saya ini percaya dan sudah tidak pernah skipping lagi.

Suka

Simpan

Komentar

810

Dada Tengah Terasa Nyeri Setelah Olahraga

Awalnya teman saya melakukan push up 4 hari yang lalu tanpa pemanasan, dan merasakan nyeri di bagian dada tengah sehabis push up, dan sampai sekarang kalau teman saya mendongak ke atas di bagian dada tengah saya terasa nyeri seperti tertarik dan linu. Dan juga saat teman saya mengangkat kedua tangan ke atas rasanya sakit di bagian dada tengah. Apa penyebab dan bagaimana cara mengatasi dada sakit setelah olahraga?

Suka

Simpan

Komentar

AMBEIEN LUAR DALAM

Teman² dan BPK/ibu dokter apakah ambeien klo di biar kan saja TDK apa2?..

Sangat menyiksa di kala BAB susah kluar,dan slalu kluar darah,

gatal dan nyerii tiap hari,,

Saya pekerja bangunan dan sering angkat berat2. Apakah aman jika saya kerja terus

Suka

Simpan

Komentar

Senam Kegel Juga Bermanfaat Untuk Pria Lho!

Senam kegel biasanya dilakukan oleh perempuan untuk mengencangkan vagina, bahkan dianjurkan untuk ibu hamil guna melancarkan persalinan. Namun, senam kegel bisa juga dilakukan oleh pria.

Tidak hanya untuk kelenturan otot, senam kegel juga bermanfaat untuk fungsi organ-organ di sekitar panggul pria, termasukin sistem perkemihan dan reproduksi. Senam kegel melatih kekuatan otot yang bekerja untuk mempertahankan aliran darah ke penis saat ereksi, mengosongkan uretra selepas buang air kecil, dan memompa sperma saat ejakulasi.

Bagi pria yang rutin melakukan senam kegel bisa membantu mengatasi beberapa gangguan kesehatan berikut ini:

• Mengatasi inkontinensia urine (kebocoran urine)

• Mempercepat pemulihan operasi prostat

• Mengatasi impotensi

Bagaimana cara melakukan senam kegel bagi para pria? Simak selengkapnya di artikel berikut ini.

... Lihat Lainnya

hellosehat.com

Senam Kegel Pria, Kenali Manfaat dan Cara Mencobanya

Suka

Simpan

Komentar