Olahraga

Halo dok, saya sedang melakukan diet berat badan saya 70 kilogram, kira kira berapa jumlah kalori yang terbakar saat saya berjalan kaki santai?

Kalau uluh hati agak tidak enak penyebabnya apa yeah????

Apa ada dengan pengaruhnya penayakit maag

Dok mau tanya,ini saya tengah malah tiba-tiba keram perut saya panik ini harus gimana ya

Beberapa hari lalu saya melakukan olahragat rutin tapi setelah beberapa hari baru terasa jari menjadi kaku tidak bisa membuka, dan terasa sakit, namun tidak bengkak. Sudah di urut dan dibawa ke puskesmas tapi belumada perubahan. Solusinya apa ya dok, agar jarinya saya tidak sakit lagi? Terimakasih.

1 minggu lalu saya jatuh dari sepeda siku tangan saya terbentur lalu bengkak dan seperti kesleo. selama bengkak dan sampai sekrang tidak pernah saya urut, dan sekarang gejalanya tangan saya tidak bisa diluruskan jika di paksa terasa sakit di bagian siku,kesulitan olahraga, dan kesulitan semua aktivitas. dengan gejala yang saya alami, Bagaiamana caranya agar siku saya ini cepat sembuh yah dok? Apakah saya harus segera melakukan pemeriksaan agar tidak terjadi kenapa – kenapa?

Dok apakah olahraga sit up justru berbahaya bagi pengidap penyakit hernia inguinalis reponibel? Apakah otot yang terbentuk dari sit up malah membuat rongga masuk hernia menjadi kecil dan membuatnya terjepit?

Assalamualaikum dok? Kalo di pagi hari kita gym terus sorenya olahraga lari apakah bagus buat kesehatan dan penurunan berat badan?

Penderita kista, tumor payudara apakah di perbolehkan berolahraga? Kalau semisalnya boleh, olahraga apa yang perbolehkan untuk penderita kista dan tumor payudara ini? Terimakasih.

3 bulan ini kakak saya sedang senang jogging, dan setelah jogging ia sering merasakan nyeri di bagian lutut bagian belakang, adakah cara mengatasi rasa nyeri ini? Terus sendi lutut depan terasa sedikit nyeri, apakah aman jika kakak saya masih lanjutkan berlari? Atau tunggu hingga sembuh 100% ? Soalnya kakak saya ingin nya terus lari sih. Terimakasih

Kakak saya sudah 7 bulan memakai KB UID, selama itu juga kakak saya takut untuk olahraga takut UID nya patah di dalam rahim kalau olahraga, kalau boleh tau olahraga apa yang aman untuk pengguna kb iud? Terimakasih.