Olahraga

Dok saya mau bertanya tiba tiba lutut saya seperti ada yang menonjol, Apakah bentuk normal lutut seperti itu? Atau ada sesuatu yang terjadi dengan lutut saya? Saat saya gerakan tidak ada terasa sakit sama sekali dok. Itu kenapa yah dok? Mohon penjelesannya terima kasih.

Beberapa hari ini saya merasakan lutut sakit saat jongkok dan mau berdiri. Ini sangat mengganggu saya saat akan menjalankan aktivitas sehari-hari. Apa penyebab lutut sakit saat jongkok dan akan berdiri? Sebaiknya apa yang harus saya lakukan? Terima kasih.

Setelah cedera atau operasi, program latihan pengkondisian dapat membantu kita kembali beraktivitas dan menjalani gaya hidup seperti sebelumnya. Dengan melakukan program latihan setelah cedera otot lutut, kita akan dapat kembali melakukan olahraga seperti semula.Apakah ada cara lain untuk memperkuat otot ligamen agar ototnya bisa mengikat lebih kuat lagi? Terima kasih.

Sakit pinggang yang bersifat ringan dan sementara kerap saya dialami, kemarin pas saya sakit pinggang rasa nyerinya menyebar ke bagian depan tubuh sampai ke bagian bawah. Kenapa bisa seperti itu yah? Apakah ada vitamin untuk sakit pinggang? Terima kasih.

Peregangan mampu membuat otot-otot menjadi lebih lentur sehingga fleksibilitas dalam melakukan berbagai gerakan, khususnya gerakan olahraga, menjadi meningkat dan risiko cedera karena fleksibilitas yang kurang bisa dihindari. Sebaiknya gerakan peregangan dilakukan pada waktu sebelum atau sesudah olahraga? Atau di kedua waktu tersebut? Terima kasih.

Permisi mau tanya, apakah berolahraga lari tanpa menggunakan sepatu khusus lari alias hanya menggunakan sepatu olahraga biasa dapat menyebabkan shin splint?

Bagaimana cara berjalan setelah patah tulang kaki? Karena pada umumnya orang yang mengalami cedera kaki cukup parah, butuh pakai tongkat untuk membantunya tetap bergerak selama masa pemulihan. Akan tetapi otot di bagian kaki yang cedera tersebut bisa mengecil setelah lama tidak dipakai beraktivitas. Sebenarnya, apa penyebab otot mengecil setelah pakai alat bantu jalan? Apakah hal ini wajar? Terima kasih.

Saya mau nanya apa kaitannya otot dengan pengaturan suhu tubuh manusia? Dan bagaimana otot dapat membantu menjaga suhu tubuh manusia? Apa karena kontraksi otot menghasilkan panas makanya suhu tubuh tetap normal? Terima kasih.

Saya mengalami nyeri dan terasa seperti panas di bagian pinggang, setelah saya cek ke dokter, hasilnya saya mengalami Spasme otot. Yang mau saya tanyakan, apakah proses penyembuhan nya lama? Karena saya sudah mengkonsumsi obat dan sekarang saya juga sudah menjalani terapi dengan fisioterapi? Terima kasih.

Saya mau tanya, Sudah hampir kurang lebih seminggu ini kedutuan di lutut kiri saya. Itu kenapa yah dok? Apa ada indikasi sebuah penyakit? Atau ini cedera lutut kiri saya kambuh lagi dok? Karena saya pernah mengalami cedera di lutut sebelah kiri dok, tapi sudah lama sembuh dok. Terima kasih.