Olahraga

Dok, saya usia 27 tahun dan perempuan. Nah, saya ini kalau kelamaan di dapur dan berdiri sambil cuci piring dan masak kadang pegal pegal kaki saya.

Apakah mungkin ada masalah otot? Apa karena kurang olahraga ya dok? Apakah itu wajar. Lalu olahraga apa yang disarankan agar kuat tulang dan otot

Terimakasih

anak sy perenang , sdh 4 thn berkecimplung di air , sblmnya kondisi kulit baik tdk ada masalah ....tp br br ini tepatnya 3 minggu timbul seperti jerawat batu ,anak sy tdk sengaja d congkel trus berdarah...sy pikir juga jerawat ....tanpa di sadari mejalar ke kulit sekitar nya seperti kutil tp kecil kecil....dan sy sdh bw k dokter umum , maaf karna pd saat itu lg sakit jd sy tanya sekalian prihal kulitnya, kt dokter itu semacam virus air ...ktnya kl mau hilang d leser....apa tdk ada obat yg bs menghilangkan selain di leser ? mhn tanggapannya trims

Buat yang suka nonton konser, pernah ngalamin kondisi kerumunan yang penuh sesak, ayo ikut "CPR & First Aid Training: Kegawatdaruratan di Tengah Konser Musik dan Kerumunan Massa".

Di sini kamu bisa belajar soal mitigasi risiko, hingga training CPR dan penanganan luka.

🗓️ 18 Maret 2023

⏱️ 09.00 - 14.00 WIB

📍Gedung Utama Universitas Esa Unggul, Kebon Jeruk, Jakarta Barat

📞 Contact person

Hesti - 0821 23 331 933

Daftar di bit.ly/HSCPRTraining

Kuota terbatas! Yuk, buruan daftar.

Halo Dok, saya izin bertanya.

Saya usia 27 tahun dan bb 49kg dan TB 154cm. Nah, perut saya agak buncit pasca melahirkan hingga sekarang sejak tahun 2020. BB saya cukup ideal kah dan bagaimana atasi perut agar tidak buncit. Dan yang dikatakan buncit itu seperti apa? Karena ingin punya perut yang kencang seperti sebelum hamil. Apakah ada olahraga wajib tertentu yg hrus dilakukan? Apakah cuma pola makan saja tidak cukup?

Saya mau tanya bagaimana cara untuk menaikan massa otot pada wanita. Lalu Kegiatan apa dan makanan apa yang harus saya konsumsi agar massa otot saya naik? Saya baru mulai olahraga lagi 2 bulan terakhir ini. Akan tetapi massa otot saya belum naik. Terima kasih.

Saya kemarin malam baru saja selesai main futsal, saya main futsal tanpa melakukan peregangan sama sekali. Setelah selesai kaki kanan saya langsung kram dan betisnya saya jadi tegang. Bagaimana cara penanganan kram otot setelah olahraga? Terima kasih.

Saya laki" umur 17 tahun tinggi badan 162 berat badan 55 apakah saya masih bisa tinggi dan olahraga apa yang cocok bagi usia 17 tahun agar tinggi badan bertambah

Olahraga apa untuk mengecilkan perut dan menurunkan berat badan secara maximal.

Halo Dok, Saya Nara dari Bali mau nanya, saya memiliki hobi jogging, dalam seminggu hampir 3-6 kali saya jogging untuk kesehatan tubuh, tapi saya mau nanya, apakah jogging di saat cuaca kabut itu menyebabkan paru - paru basah dok, Mohon Jawabannya 🙏🏼

Biasanya tidak seperti ini atau penyebab karna haid tapi selama ini saya haid tidak sampe nyeri paha