Olahraga

Peregangan mampu membuat otot-otot menjadi lebih lentur sehingga fleksibilitas dalam melakukan berbagai gerakan, khususnya gerakan olahraga, menjadi meningkat dan risiko cedera karena fleksibilitas yang kurang bisa dihindari. Sebaiknya gerakan peregangan dilakukan pada waktu sebelum atau sesudah olahraga? Atau di kedua waktu tersebut? Terima kasih.

Permisi mau tanya, apakah berolahraga lari tanpa menggunakan sepatu khusus lari alias hanya menggunakan sepatu olahraga biasa dapat menyebabkan shin splint?

Bagaimana cara berjalan setelah patah tulang kaki? Karena pada umumnya orang yang mengalami cedera kaki cukup parah, butuh pakai tongkat untuk membantunya tetap bergerak selama masa pemulihan. Akan tetapi otot di bagian kaki yang cedera tersebut bisa mengecil setelah lama tidak dipakai beraktivitas. Sebenarnya, apa penyebab otot mengecil setelah pakai alat bantu jalan? Apakah hal ini wajar? Terima kasih.

Saya mau nanya apa kaitannya otot dengan pengaturan suhu tubuh manusia? Dan bagaimana otot dapat membantu menjaga suhu tubuh manusia? Apa karena kontraksi otot menghasilkan panas makanya suhu tubuh tetap normal? Terima kasih.

Saya mengalami nyeri dan terasa seperti panas di bagian pinggang, setelah saya cek ke dokter, hasilnya saya mengalami Spasme otot. Yang mau saya tanyakan, apakah proses penyembuhan nya lama? Karena saya sudah mengkonsumsi obat dan sekarang saya juga sudah menjalani terapi dengan fisioterapi? Terima kasih.

Saya mau tanya, Sudah hampir kurang lebih seminggu ini kedutuan di lutut kiri saya. Itu kenapa yah dok? Apa ada indikasi sebuah penyakit? Atau ini cedera lutut kiri saya kambuh lagi dok? Karena saya pernah mengalami cedera di lutut sebelah kiri dok, tapi sudah lama sembuh dok. Terima kasih.

Saya sering kali mengalami rasa pegal di seluruh badan yang sering datang tanpa penyebab yang pasti. Terkadang, badan pegal – pegal padahal tidak berkerja atau melakukan aktivitas yang berat. Bagaimana cara mengatasinya badan pegal – pegal ini yah? Apakah saya harus lebih rutin melakukan peregangan dan lebih rajin lagi olahraga? Terima kasih.

Saya cukup sering melakukan olahraga, tetapi beberapa hari ini saya mengalami sakit di bokong sebelah kiri sampai kaki. Apakah obat sakit bokong sebelah kiri sampai kaki ada di apotik? Atau sebaiknya saya langsung melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk penyakit yang saya alami ini? Terima kasih.

Sekarang mamah saya sedang mengalami sakit bahu bagian kanan tetapi sakitnya juga sampai ke pungung bagian belakang dan depan perut sakit sekali bahkan sampai susah untuk tidur dan bergerak sudah berobat dan minum obat tapi sakit suka timbul lagi. Nama penyakitnya apa ya dok? Penyebabnya apa dan bagaimana cara menanganinya dan meredakan sakitnya? Terima kasih.

Saya mau bertanya , beberapa hari ini kepala saya sering sakit dan leher belakang dan bahu saya juga kadang terasa pegal, biasanya kedua betis dan lengan tangan ikut pegal juga. Kira-kira saya kenapa ya dok? Terima kasih.