Tips Naik Berat Badan

Dok saya tinggi 158 dan bb 44, berapa kali harus makan dari sehari yang dianjurkan, dan perlu diselingi cemilan juga atau cukup makanan berat saja. dan saya juga kekurangan massa otot, olahraga apa yang sesuai untuk menambah massa otot? terimakasih.

Dok saya tingginya 158 dan berat badanya 43. Ketika makan sering mual kalo kebanyakan. Jadi kalo makan udah ada rasa mual meskipun baru beberapa suap langsung berhenti. Tapi ketika seringkali juga saya makan banyak namun itupun makan makanan yg sembarangan kaya seblak, lumpia basah, mie ayam dll makanan sejenisnya. Dan sekarang saya mau mulai berolahraga tiap seminggu 5 hari olahraga lari dengan capaian 2 km, per 10 menit/km.

Pertanyaannya

1. bagaimana saya bisa Menaikan berat badan dengan kondisi tersebut?

2. Apakah baik memilih olahraga berlari?

saya anak smp berumur 15 tahun dengan tinggi 167 dan berat 40, dan itu berat yang relatif kurus, saran dong dok, gimana caranya biar saya bisa naikin berat badan

saya anak smp berumur 15 tahun dengan tinggi 167 dan berat 40, dan itu berat yang relatif kurus, saran dong dok, gimana caranya biar saya bisa naikin berat badan

Malam dokter,ijin saya tanya berat badan anak saya laki2,13 tahun sekolah SMP baru masuk tinggi badan 135,apa saran dokter untuk menambah berat badan ,sehari 3x mkn nasi dan lauknya ,atau susu apa yg bisa menambah berat badannya naik dokter,mohon sarannya,

hai dok, saya ingin menaikan BB secara ideal/sesuai dengan TB, TB saya 152 sedangkan BB saya 36kg, bagaimana kah caranya agar BB saya bisa naik ke43/48kg atau mencapai BB dengan tinggi 152 yg ideal/sesuai? semoga pertanyaan ini bisa dipahami, terimakasih.

dok apa tipis menaikan berat badan laki laki, soaalnya pacar sy susah naik bbnya padahal makannya banyak

Hallo dok anakku usianya 6tahun.tapi badannya kurus .terakhir aku timbang BB 16kg.tb 107cm.. tapi saya selalu tanya ke anak takutnya ada yang kerasa sakit atau apa.tapi dia slalu jawab gak ada yg sakit. Untuk makannya dia gak ada masalah hanya saja saya jarang masak sayur"n.paling makannya sama telor atau tempe.. tapi kakaknya walaupun makannya pilih" badannya GK terlalu kurus... Saya bingung kok adeknya malah kurus kering gini dok..kira" knapa ya.. saya sudah bantu juga pakai vitamin curcumaplus

Halo dokter, saya wanita berumur 27 tahun dengan berat badan 36 kg dan tinggi 160 merasa sangat hopeless karna sangat susah menaikkan berat badan walaupun saya sudah mencoba untuk surplus kalori, adakah rekomendasi vit yang bisa membantu saya menaikkan berat badan?

halo dok, saya pernah gemuk pas umur 19 dengan bb 50kg dan tb 155 itu juga dikarenakan saya mengonsumsi obat buat penambah berat badan dan setelah 1bulan pengonsumsian berhasil bertahan berat badan saya selama 1 tahun, dan sekarang saya coba berbagai macam cara buat nambah berat badan tapi alhasil masih belum berhasil,

gimana yaa dok buat nambah berat badan baik tanpa harus mengonsumsi obat buat penambah berat badan