Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Malam dokter,ijin saya tanya berat badan anak saya laki2,13 tahun sekolah SMP baru masuk tinggi badan 135,apa saran dokter untuk menambah berat badan ,sehari 3x mkn nasi dan lauknya ,atau susu apa yg bisa menambah berat badannya naik dokter,mohon sarannya,
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo sobat sehat, terima kasih atas pertanyaannya.
Saat memasuki remaja ada fase growth spurt atau lonjakan pertumbuhan, jadi tumbuh kembangnya semakin nampak, tentu ini harus dibarengi dengan nutrisi yang baik.
Apabila anak ada masalah di berat dan tinggu badan, Penyebabnya banyak seperti peningkatan metabolisme karena anak sakit, kurang asupan nutrisi dan lainnya. Harus dievaluasi satu persatu.
Pertumbuhan anak dinilai dari berat badan, tinggi badan dan lingkar kepala yang secara rutin diukur setiap bulan.
Pengukuran tidak hanya harus dilihat dari berat badan melainkan juga jenis kelamin, tinggi badan dan lingkar kepalanya, oleh karenanya ada beberapa kurva yang harus diperhatikan :BB/U (berat badan per umur), TB/U (Tinggi badan per umur) IMT (indeks masa tubuh), BB/TB (berat badan per tinggi badan), dan lingkar kepala. Seluruhnya berkesinambungan.
Apabila terdapat aspek yang tidak naik misalnya berat badan, perhatikan juga apakah tinggi badannya naik signifikan, karena kemungkinan asupan yang masuk kemudian terpakai untuk penambahan tinggi badannya.
Namun BB bermasalah juga bisa karena sebab lainnya misalnya ada penyakit yang belum terdeteksi seperti anemia, TB anak, ada alergi dan sebagainya
Atau memang nutrisi yang belum cukup memenuhi. Banyak sekali hal yang harus dievaluasi dan ini berproses, satu per satu sambl dicari tahu sebabnya.
Selera dan nafsu makan anak yang berbeda dan naik turun setiap harinya adalah hal yang wajar, maka salah satu tugas orang tua yaitu menyiasati menu makan agar anak tetap mau makan dengan tetap memperhatikan kandungan gizi seimbang.
Poin penting kegiatan makan anak yang harus ditekankan kembali:
- Jadwal (berikan makan 3x makan utama dan 2x cemilan sehari) anak usia 13 tahun bisa jadi lebih banyak cemilan, tapi pastikan jadwal makan teratur
- lingkungan (anak duduk bisa sendiri atau bersama keluarga di meja makan diajak makan bersama, ajak anak terlibat dalam proses makan, hindari distraksi seperti tv atau gadget)
-proses (lakukan dengan menyenangkan, hindari memaksa anak makan)
Anak mungkin bosan dengan menu, dapat diberikan pengganti yang diolah bervariasi misalnya
-Karbohidrat: kentang, ubi manis, jagung
- protein: daging sapi, daging ayam, tempe, tahu
- lemak:daging, alpukat
- vitamin mineral: buah-buahan, sayuran
Jika anak suka buah, dapat di buat atau dicampur dengan bahan lain agar padat nutrisinya.
Variasikan makanan dan lakukan proses makan yang menyenangkan. orang tua mungkin akan capek namun semangat mencoba segala cara adalah yang utama untuk anak sulit makan sambil dievaluasi juga faktor lainnya.
Periksakan langsung ke dokter spesialis anak dan dokter spesialis gizi klinik terdekat untuk detailnya.
Semoga membantu, terima kasih
Untuk menaikkan berat badan, jangan hanya 3x makan nasi dan lauk, tetapi tingkatkan kualitas dan jumlah kalori: makan 5–6 kali sehari termasuk camilan, tambah lemak sehat seperti keju, minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, tambah protein seperti telur, ayam, ikan, daging, susu, dan pilih minuman tinggi kalori seperti susu atau smoothie. Usahakan porsi makan bertahap lebih besar. Susu yang bisa dipertimbangkan adalah susu pertumbuhan tinggi protein dan kalori, misalnya Morinaga Morigro, Appeton Weight Gain Child, Frisian Flag Primagro 1+, atau Dancow 3+ Nutrifoods. Pilih sesuai usia dan cek kandungannya, terutama protein, kalsium, dan nutrisi penting lain. Jika anak sulit makan, Curcuma Plus juga kadang membantu nafsu makan. Namun, susu saja biasanya tidak cukup kalau pola makan belum diperbaiki. Kalau anak tampak sangat kurus, mudah lelah, atau pertumbuhannya jauh di bawah teman sebaya, sebaiknya segera konsultasi langsung agar bisa dihitung kebutuhan kalori dan diperiksa apakah ada masalah kesehatan tertentu.
Related content