Berat badan anak

Anak usia 13 tahun dengan tinggi 135 cm dan berat badan sulit naik perlu dinilai dulu apakah memang kurang gizi atau ada faktor lain. Saran utama: perbaiki pola makan, tambah kalori dari makanan bergizi, dan bila perlu boleh dibantu susu tinggi kalori/protein. Sebaiknya periksa ke dokter anak atau gizi untuk menilai pertumbuhan dan penyebabnya:

Untuk menaikkan berat badan, jangan hanya 3x makan nasi dan lauk, tetapi tingkatkan kualitas dan jumlah kalori: makan 5–6 kali sehari termasuk camilan, tambah lemak sehat seperti keju, minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, tambah protein seperti telur, ayam, ikan, daging, susu, dan pilih minuman tinggi kalori seperti susu atau smoothie. Usahakan porsi makan bertahap lebih besar. Susu yang bisa dipertimbangkan adalah susu pertumbuhan tinggi protein dan kalori, misalnya Morinaga Morigro, Appeton Weight Gain Child, Frisian Flag Primagro 1+, atau Dancow 3+ Nutrifoods. Pilih sesuai usia dan cek kandungannya, terutama protein, kalsium, dan nutrisi penting lain. Jika anak sulit makan, Curcuma Plus juga kadang membantu nafsu makan. Namun, susu saja biasanya tidak cukup kalau pola makan belum diperbaiki. Kalau anak tampak sangat kurus, mudah lelah, atau pertumbuhannya jauh di bawah teman sebaya, sebaiknya segera konsultasi langsung agar bisa dihitung kebutuhan kalori dan diperiksa apakah ada masalah kesehatan tertentu.