avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Tanya dokter secara gratis

Icon heart

Posting berbagi

Diskusi Menarik

Konsumsi Murah Bergizi untuk sedikit Menaikkan Berat Badan

Saya Pria umur 40 tahun, tinggi 168 cm, berat 60-61 kg, saya ingin menambah sedikit berat badan jadi sekitar 64-65 kg, jika saya hitung dengan kalkulator online, kebutuhan kalori saya sekitar 1.400an untuk aktifitas normal dan 2000an untuk olahraga ringan per hari, kira2 menu mudah dan terjangkau yang seperti apa yang bisa saya konsumsi setiap hari agar saya dapat menambah sedikit berat badan saya tersebut, terima kasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
2
Lihat komentar lainnya
cara nambahin surplus kalori

Saya mau menambahkan bb saya, bb saya sekarang 43kg, dengan tinggi 154 cm, setiap hari saya workout 5 hari, pengen punya badan yg bagus, gimana caranya

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
38
2
Lihat komentar lainnya
Berat badan

Cara naik kan berat badan gmn dok? Saat ini berat badan saya berada di 44 kg dan tinggi badan saya 160 dan saat ini saya berumur 18 tahun dan apakah bisa di umur 18 tahun menambahkan tinggi badan ?


Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
2
Lihat komentar lainnya
Usia 18 tahun terlambat tinggi

Untuk usia 18 tahun suplemen/susu apa

Yg cocok untuk meninggikan badan?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
Dok apakah susu osamilk di campur dengan Energen itu bisa?

Dok apakah susu osamilk di campur dengan Energen itu bisa? Atau tidak

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
1
Halo dok saya mau nanya apakah susu osamilk di campur

Halo dok saya mau nanya apakah susu osamilk di campur Energen itu bisa?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
Badan kurus

Dok kenapa badan sy tambah kurus padahal nafsu makan normal, suami sy jadi selingkuh gara2 sy ga menarik lagi, terutama perabotan sy pada kendur.

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
Lihat komentar lainnya
tips cara naikin berat badan

sehari makan 2/3 kali di tambah dengan jajan lain ny tapi kenapa bb saya g naik tetep stuck di 40kg

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
6
2
Lihat komentar lainnya
Susah Gemuk

Berat badan hanya 35 tidak pernah sampe 40 punya tulang kecil apakah bisa gemuk? Dan gimana caranya

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
1
bb 35, mau naikin 50 an kira2 harus mulai darimana

bb 35, mau naikin 50 an kira2 harus mulai darimana dulu, dan rekomendasi menu buat naikin bb serta olahraga yg tepat untuk permasalahan tersebut

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
2
Lihat komentar lainnya
TENTANG FORUM INI
Bergabunglah dengan Komunitas Nutrisi Hello Sehat dan bagikan pengalaman Anda, berbagi tips, temukan dukungan, dan akses... Lihat Lainnya
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan