Olahraga

9 topik
3.8k interaksi
1.3m anggota
avatar

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

Percayakan Kesehatan Fisik dan Mental ke Allianz Flexi Medical!Percayakan Kesehatan Fisik dan Mental ke Allianz Flexi Medical!
Selesai
Percayakan Kesehatan Fisik dan Mental ke Allianz Flexi Medical!
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
35
13
Bagaimana Cara Meninggikan Badan di Usia 14 Tahun

Saya ingin bertanya bagaimana cara meninggikan badan di usia 14 tahun? Adek saya saat ini berumur 14 tahun. Saat ia umur 12 tahun pernah mengikuti olahraga workout, pada saat itu tingginya 155 cm. ia berhenti melakukan kegiatan itu pada umur 13 tahun dan saat ini umurnya 14 tahun tetapi tinggi badan saya masih 156 cm.

Padahal ia termasuk orang yang rajin olahraga dan pola makan serta pola tidur pun teratur. Adek saya merasakan seperti ada yang ter ganjal di lututnya dan memang kaki adek saya termasuk kaki yang pendek. Solusi menambah tinggi badan untuk adek saya dengan kondisi seperti itu bagaimana yah dok?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
502
1
1
Lutut Lemas dan Gangguan Keseimbangan.

Saya mengalami kondisi lutut lemas dan badan yang melayang serta tidak seimbang ketika berjalan. bagaimana cara pengobatannya dan treatment apa yang harus saya lakukan agar kondisi lutut dan tubuh saya bisa normal kembali seperti biasanya? Mohon jawabannya dok.


Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
655
2
1
Olahraga dan kerja

Dok,saya ga pernah olahraga ,tapi saya setiap hari kerja ,dan berkeringat

Bingung ini sehat atau gimana? 😷

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
Tanda Bahaya Saat Olahraga

Hello Sobat Sehat!


Siapa, nih, yang rutin olahraga? atau mungkin baru mulai olahraga lagi setelah sekian lama?


Olahraga banyak banget manfaatnya bagi kesehatan, tapi harus tetap dengarkan tubuh Anda saat berolahraga ya.


Sobat Sehat perlu waspada bila terjadi gejala-gejala di bawah ini.


Sebaiknya, stop dulu olahraganya, dan jika gejala ini kerap muncul, konsultasikan ke dokter terdekat, ya!


Semoga bermanfaat.


Baca selengkapnya di Tanda Harus Berhenti Olahraga, Penting Untuk Cegah Cedera

Tanda Bahaya Saat OlahragaTanda Bahaya Saat Olahraga
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
45
2
Lutut sakit

Hallo dok,saya baru memulai olahrga skitar 2 bulanan ini..

Dan baru skrg merasa sakit pda lutut saya ketika akan di pake duduk nglesot atau menekuk saat mau duduk di lantai. Bagaimana solusinya??

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
2
1
Olahraga Bagi Pekerja Shift Malam

Hai Sobat Sehat!


Bagi orang yang bekerja shift malam, seringkali bingung, ya, kapan bisa berolahraga?


Nah, ternyata, ada tips-tips berolahraga yang bisa Anda terapkan, nih.


Semoga, ga bingung lagi dan mulai bisa aktif olahraga nya ya!


Kalo Sobat Sehat, kira-kira kendala apa lagi nih yang tersering untuk berolahraga?

Olahraga Bagi Pekerja Shift MalamOlahraga Bagi Pekerja Shift Malam
Olahraga Bagi Pekerja Shift MalamOlahraga Bagi Pekerja Shift Malam
Olahraga Bagi Pekerja Shift MalamOlahraga Bagi Pekerja Shift Malam
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
33
2
Cedera pergelangan kaki (keseleo)

Halo dokter

Jadi tadi pagi saya keseleonya, tpi seteleh keseleo kakinya tidak saya istirahatkan melainkan melakukan aktifitas berjalan, karena saya merasa sudah keseringan keseleo jdi saya anggap cederanya tidak berat, tpi kenyataan semakin sakit dok,, sekitar siang jam 2 an saya coba kompres dengan mengikatkan kain basah kearea cedera dan lalu saya tertidur dan ternyata setelah saya bangun kaki saya yg cedera merasa kebas, perih dan terjadi pembengkakan diarea pergelangan kaki,

Nah jadi saya harus apa dok, apa ke tukang urut atau dibiarkan saja

Terimakasih

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
1
Manfaat Lari Pagi Setiap Hari

Lari adalah salah satu olahraga yang terbilang mudah dan murah. Mudah karena bisa dilakukan siapa saja, dimana saja dan kapan saja. Murah karena tidak memerlukan peralatan yang harganya setinggi langit, walaupun untuk urusan sepatu, pastikan pilih yang nyaman ya. Lari pagi, apalagi kalau dilakukan setiap hari ternyata memiliki banyak manfaat lho! Manfaat Lari Pagi

Manfaat Lari Pagi Setiap HariManfaat Lari Pagi Setiap Hari
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
3
Kardio dan Strength

Permisi Dok mau tanya kalau olahraga kardio dan strength boleh di selang seling gak dok? Misal Senin Strength,Selasa Kardio,Rabu Strength, Kamis Kardio gitu boleh gak?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2
1
Olahraga Saat Menstruasi

Hai Sobat Sehat!


Wanita yang sedang mengalami menstruasi tetap bisa, kok, melakukan beragam jenis olahraga. Eits, tapi memang ada Do's & Don'ts, nih!


Berikut infografik mengenai apa saja olahraga yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat menstruasi.


Fun Fact: Kalau Anda rutin melakukan olahraga, terutama latihan otot perut, bisa mengurangi nyeri saat menstruasi juga, lho!


Baca selengkapnya di artikel Hello Sehat ini yaJenis Olahraga yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi

Olahraga Saat MenstruasiOlahraga Saat Menstruasi
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
29
4
2
Lihat komentar lainnya
TENTANG FORUM INI
Olahraga itu penting. Tapi bagaimana cara berolahraga yang benar? Ayo bergabung bersama komunitas olahraga Hello Sehat. ... Lihat Lainnya
avatar
Dok mau tanya, saya diet tapi kok BB gak turun"

6

3

avatar
Diet,dan berat badan ideal saya berapa ya dok

2

3

avatar
Olahraga

1

3

avatar
saran kneepad untuk lutut yang sakit??

1

2

avatar
kaki mengecil

1

2

Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan
Iklan