Jadi Sandwich Generation emang berat, tapi lebih berat lagi kalau kamu gak lindungin diri kamu sendiri! Mulai dari kesehatan fisik sampe mental bisa kamu percayain sama Allianz Flexi Medical!
Yuk, lindungi diri kamu sekarang di sini! !!!
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Jadi Sandwich Generation emang berat, tapi lebih berat lagi kalau kamu gak lindungin diri kamu sendiri! Mulai dari kesehatan fisik sampe mental bisa kamu percayain sama Allianz Flexi Medical!
Yuk, lindungi diri kamu sekarang di sini! !!!
Terbaru
Populer
Saya ingin bertanya bagaimana cara meninggikan badan di usia 14 tahun? Adek saya saat ini berumur 14 tahun. Saat ia umur 12 tahun pernah mengikuti olahraga workout, pada saat itu tingginya 155 cm. ia berhenti melakukan kegiatan itu pada umur 13 tahun dan saat ini umurnya 14 tahun tetapi tinggi badan saya masih 156 cm.
Padahal ia termasuk orang yang rajin olahraga dan pola makan serta pola tidur pun teratur. Adek saya merasakan seperti ada yang ter ganjal di lututnya dan memang kaki adek saya termasuk kaki yang pendek. Solusi menambah tinggi badan untuk adek saya dengan kondisi seperti itu bagaimana yah dok?
Hello Sobat Sehat!
Siapa, nih, yang rutin olahraga? atau mungkin baru mulai olahraga lagi setelah sekian lama?
Olahraga banyak banget manfaatnya bagi kesehatan, tapi harus tetap dengarkan tubuh Anda saat berolahraga ya.
Sobat Sehat perlu waspada bila terjadi gejala-gejala di bawah ini.
Sebaiknya, stop dulu olahraganya, dan jika gejala ini kerap muncul, konsultasikan ke dokter terdekat, ya!
Semoga bermanfaat.
Baca selengkapnya di Tanda Harus Berhenti Olahraga, Penting Untuk Cegah Cedera
Hai Sobat Sehat!
Bagi orang yang bekerja shift malam, seringkali bingung, ya, kapan bisa berolahraga?
Nah, ternyata, ada tips-tips berolahraga yang bisa Anda terapkan, nih.
Semoga, ga bingung lagi dan mulai bisa aktif olahraga nya ya!
Kalo Sobat Sehat, kira-kira kendala apa lagi nih yang tersering untuk berolahraga?
Halo dokter
Jadi tadi pagi saya keseleonya, tpi seteleh keseleo kakinya tidak saya istirahatkan melainkan melakukan aktifitas berjalan, karena saya merasa sudah keseringan keseleo jdi saya anggap cederanya tidak berat, tpi kenyataan semakin sakit dok,, sekitar siang jam 2 an saya coba kompres dengan mengikatkan kain basah kearea cedera dan lalu saya tertidur dan ternyata setelah saya bangun kaki saya yg cedera merasa kebas, perih dan terjadi pembengkakan diarea pergelangan kaki,
Nah jadi saya harus apa dok, apa ke tukang urut atau dibiarkan saja
Terimakasih
Lari adalah salah satu olahraga yang terbilang mudah dan murah. Mudah karena bisa dilakukan siapa saja, dimana saja dan kapan saja. Murah karena tidak memerlukan peralatan yang harganya setinggi langit, walaupun untuk urusan sepatu, pastikan pilih yang nyaman ya. Lari pagi, apalagi kalau dilakukan setiap hari ternyata memiliki banyak manfaat lho! Manfaat Lari Pagi
Hai Sobat Sehat!
Wanita yang sedang mengalami menstruasi tetap bisa, kok, melakukan beragam jenis olahraga. Eits, tapi memang ada Do's & Don'ts, nih!
Berikut infografik mengenai apa saja olahraga yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat menstruasi.
Fun Fact: Kalau Anda rutin melakukan olahraga, terutama latihan otot perut, bisa mengurangi nyeri saat menstruasi juga, lho!
Baca selengkapnya di artikel Hello Sehat ini yaJenis Olahraga yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin