Olahraga

Dok,, ijin bertanyaa,, sayaa berlari pagi 10km, krna saya sedang mepersiapkan diri utk dftar tntra, tpi pas pulang lari 10km kaki saya sakit dan tulang saya nyeri, saat berjalan ngilu diseluruu tulang kaki, terutama dekat bagian paha atas

Halo, saya mengalami nyeri pada siku setelah panco, tapi setelah di diam sembuh tapi beberapa hari kemudian mengangkat benda berat membuat nyeri di siku kambuh lagi.

Itu kenapa ya apakah ada yg cidera?

Apakah admin bisa membuat jadwal latihan untuk saya? Saya bingung dalam seminggu harus latihan apa,jika ada jadwal saya akan lebih mudah menekuni olahraga,saya ingin membuat semua badansaya berotot dan kualitas jantung saya baik, jenis kelamin sya laki laki,umur 18,bb 65,tinggi 169,postur tubuh mesomorp

kenapa ya kakiku sering terasa sakit di bagian tulang kering saat lari?

Dok,apakah keluarnya gas diperut penderita asam lambung berdampak baik pada kesehatan penderita selanjutnya

Cara diet yg cepat buat nurunin berat badan apa y?

Hallo min, mau nanya, saya seorang atlet karateka, dan akhir akhir ini mengalami sakit lutut disebelah kanan, awalnya rasa sakitnya biasa aja dan terus dibawa latihan, lama lama dakitnya tambah parah, bahkan ketika mau tidur pun lutut nyutnyutan, coba untuk rest dan kompres ice selama 2Hari rasa sakitnya mendingan, disaya coba ikut latihan lagi sudah kurang sakitnya, tapi itu hanya berlangsung 2-3 pertemuan latihan, setelah itu rasa sakitnya muncul lagi bahkan lebih sakit, kaki saya ngilu untuk di luruskan dan dibawa jongkok, itu baiknya bagaimana ya

Di usia yg sudah 43 dg BB 58kg dan TB 167cm

Saya aktif Zumba 2-3/minggu dan konsisten menjaga pola makan

Sebenarnya bisa naikkan BB adlah impian sejak dulu kala, tp sayang mulut tdk sepaham, hhhehe

Meski indeks BMI sy 20,8 knp saya tampak kurus ya

Hi ..admin kasih trik and tips nya dong untuk tidak malas berolahraga ,karena saya anaknya kurang konsisten . terimakasih

Assalamualaikum. Dok mau bertanya cara untuk mengecilkan betis itu gimana yah???