Olahraga

Dok udah 2,5 bulan yg lalu lutut kanan saya dislokasi karena main futsal, sudah kembali lagi dan diperiksa ke dokter sampai di rongent dan hasilnya sudah kembali lagi tulangnya, tapi sampai sekarang saya belum bisa berjalan normal masih kerasa nyeri dok, itu bagaimana ya dok, kaki sudah bisa di tekuk tapi nyeri

Alo dok saya mau naya kalau workout di waktu sebelum sahur apakah boleh Atau di pagi hari nya?

Saya baru saja keseleo di pergelangan kaki yang menyebabkan rasa nyeri, bengkak, memar, dan menurunkan kemampuan gerak kaki saya. Apakah keseleo bisa menyebabkan demam? Karena saya habis keseleo tersebut badan saya langsung panas. Mohon penjelesaannya. Terima kasih.

Gerakan pemanasan bertujuan untuk mempersiapkan tubuh sebelum melakukan gerakan inti yang lebih berat. Pemanasan dapat mengurangi risiko cedera dan nyeri, melenturkan otot-otot, serta meningkatkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh. Tahap tahap aja saja yang sebaiknya di lakukan saat pemanasan kardio agar tidak mudah cedera? Terima kasih

Ada berbagai cara meninggikan badan orang dewasa yang temui di berbagai artikel. Ini tentunya hal yang menarik untuk saya yang merasa belum puas dengan tinggi badan saat ini. Yang mana katanya bahwa olahraga saat puasa dapat mempengaruhi hormon pertumbuhan. Apakah itu bisa meninggikan badan? Kalau bisa, bagaimana cara meninggikan badan saat puasa? Dan olahraga apa yang harus di lakukan? Terima kasih

Halo dok, saya di umur 21 tahun memiliki tinggi 168cm dan berat badan 50kg. Saya kurang percaya diri dengan badan saya, bagaimana caranya agar berat badan saya bisa naik dok? Olahraga seperti apa dan makanan seperti yang sangat berpengaruh untuk menaikan masa otot? Terimakasih dok

Dok maaf mau nanya bagaimana caranya supaya ereksi keras seperti timun dan terhindar dari ejakulasi dini saya usia 22 tahun

Halo dok, saya mau bertanya. Apakah bisa dalam seminggu berat badan saya turun 10 kg dok. Soalnya saya sering melihat berita di media sosial tentang orang yang beratnya benar benar turun drastis dalam waktu singkat.

Terimakasih sebelumnya dok🙏

Dok mau tanya, kulit tubuh saya kok tumbuh semacam jerawat batu ya dok?

terutama bagian trisep,punggung sama kadang di dada itu kenapa ya dok? apakah berhubungan dengan jarangnya olahraga saat ini?

cara buat menghilangkanya bagaimana dok, saya masih bujangan soalnya.

Terimakasih

Saya mau tanya tangan saya kenapa selalu sakit kalau di putar, sakitnya dari tulang hasta & pengumpil sampai tulang lengan atas. Saat saya jatuh kan jatuhnya ke depan jadi tangan kanan saya yang jadi tumpuan. Apakah saat jatuh saya salah tumpuan yang akibatnya tangan saya jadi sakit? Dan bagaimana cara agar tangan saya bisa sembuh kembali? Terima kasih