Olahraga

Halo dokter, saya ingin bertanya apakah olahraga jam 5 pagi baik bagi kesehatan atau sebaliknya? Jika tidak baik ,jam berapakah olahraga yang baik untuk kesehatan diantara jam 5 s.d 9 Pagi? Terimakasih.

Dok, paha bagian samping bawah (dekat dengan selangkangan) saya sampai selangkangan terasa sakit saat di regangkan (Split) atau di tekan. sudah 1 bulan ini rasa sakitnya menghilang lalu timbul lagi saat saya melakukan gerakan barongsai seperti gerakan split. Saya pemain barongsai dok, jadi ini mengganggu saya sekali. Bagaimana cara mengatasinya dok?

Assalamualaikum dok

Mau nanya nih ini ada masalah apa kulit di jidat saya hitam bergaris kecil dan kasar kadang klo kena air suka ada putih nya tapi kulit saya berminyak

Halo dok. Nmr sy masti. Sy sedang brobat jln tb paru sudah sebulan lebih stiap sy minum air adem atau air kuah sayur itu batuk sy kambuh dan bnyk ngeluarin darahnya, mohon solusinyA dok trima ksih

Mau tanya dok, mengapa setelah bersepeda sebentar kepala langsung pusing, mual, dan rasanya mau pingsan apabila diteruskan bersepeda?

Hallo dok , sebenarnya waktu tidur yg baik untuk ibu hamil saat siang itu dari jam berapa sampai jam berapa ya ?

Olahraga yang baik untuk menambah berat badan? Saya sudah menambah asupan kalori hingga kurang lebih 1000 kalori per hari. tapi kenapa berat badan saya susah naik? Aktivitas saya ringan dirumah karena kebetulan belum bekerja, dan saya sering melakukan olahraga setidaknya 3X dalam seminggu selama 15 menitan. Mohon saranya dok, supaya saya bisa memiliki badan ideal. TB 175cm BB 56,25 kg.

Bahaya atau tidak olahraga dengan kondisi polusi udara buruk? atau lebih baik olahraga indoor saja? Karena dengan polusi udara yang buruk pastinya dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan kita. Terutama untuk yang melakukan aktivitas outdoor.

Bagaimana mengatasi amenorhea primer? Mohon penjelasan apakah ada niat tertentu yang dapat dilakukan?

Dok mau tanya aoakah boleh olarga akat beban untuk anak anak?