Olahraga

Halo dok, saya ingin bertanya diet sehat untuk saya, BB saya kurang lebih 62kg-an dok, dengan tinggi badan 148cm di usia 23 tahun ini, apakah ada tips untuk mengurangi berat badan saya dok sama saya jika duduk terlalu lama dan kaki di lipat akan terasa kesemutan, apakah itu terjadi karena bb berlebihan dok, sebelumnya terima kasih dok?

halo dok, gimana ya cara ngatasin pipi

lemak yg berlebihan?

Dok saya mau konsultasi.... Tata cara makanan yang baik buat nurunin bb itu apa aja ya dari pagi sampe menjelang tidur soalnya bb saya sekarang 85 Tb 165 usia 27 thn thks.....

Hallo dok saya mau nanya nih saya kan habis main volly loncat-loncatan trs pulang pulang telapak kaki saya bengkak apakah ini cedera serius atau bisa ditangani dengan cara lain

Hay Dok, saya mau bertanya, Saya sudah rutin olahraga gym dan sesekali jogging (bisa sekali seminggu) tapi saya juga beberapa kali menemukan jantung saya tiba-tiba berdegup kencang dan hilang sendiri dalam hitungan detik atau mungkin sampai satu menit, apakah itu tanda-tanda sakit jantung, Saya perokok juga minum kopi, saya juga minum suplemen kreatin (Gym) tapi saya banyak minum air putih dalam satu hari, apakah akan aman untuk ginjal saya dok

Terimakasih dok

Hai dok saya mau bertanya keluhan saya

waktu itu saya kebangun dan mata saya tiba tiba buram setelah itu saya takut dengan kematian dan setelah 3 hari sudah sembuh dari pikiran itu,trus terkadang pikiran itu kambuh lagi dan terasa menakut nakuti,kira kira kenapa ya dok?

hallo dok, saya ingin bertanya keluhan saya sakit bagian pinggang dan perut bawah tengah atas kemaluan dok , pegal bagian punggung belakang sebelh kiri atau (belikat) , sakit pinggang pun tidak yg terlalu sakit tpi lebih ke pegel aja contoh seperti abis angkat berat lalu susah untuk berdiri tegak karna pegel saja dan kalo tidur kelamaan miring sakit juga tpi pinggang kadang dateng sakit nya kadang hilang ,, saya merasakan sakit pinggang dan perut bagian bawah tegang dket aera kemaluan semenjak datang bulan pertama kali setelah 3tahun 6bulan karna saya KB 3bln dan saya ganti ke pil KB mitroginon dan sakit nya seletah haid sampe sekarang ,, kira kira berbahaya atau tidak ya dok?

Terimaksih

Halo dokter , mau konsultasi nih seminggu ini saya full setiap pagi jalan kaki 8km dari bb saya 96 menjadi 94 apakah itu normal dlam waktu satu minggu , sekarang saya sering kelur kringat jalan 10 m saja udah berkeringat waktu habis mandi juga kalo ga kena kipas angin berkeringat dok , mohon masukan nya ☺️

sore dok,kaki saya pecah2 kering sudah saya sering olesin sakep hydrocortison,tp ya gt g sembuh2,skrg2 tmbh bnyk pecah2 nya+gatel bgt trs mlhn tmbh menyebar setelah saya oleskan propolis,tiap MLM plg kerja suka saya rendem pke Aer anget ditmbh garem,tp ttp ja g ada perubahan,saya kdg g kuat SM gatelnya+keseharian saya memakai stoking krna kerja,vit jg saya ttp minum D3,C,zink tp g ada perubahanan,saya hrs gmn dok.tolong sarannya

Halo dok saya mau tanya mengenai haid kok maju terus tanggalnya , dan kalo dihitung padahal tanggal 1 saya baru haid dan sekarang tanggal 24 haid lagi , apakah ada masalah dok?