Olahraga

saya gym 5 kali seminggu ditambah kardio dan porsi makan normal tapi berat badan rendah

berat 40kg

tinggi 163cm

umur 15 tahun

Baik dok saya ingin bertanya bagaimana cara diet dan mengecilkan leemak perut dan bahuu, bb saya 57 tb 158,bagaimana porsi makannnya dan olahraga supaya turun bb dgn cepatt dok, sebelumnya terima kasih dokk, dan apakah saya yg suka skli makan jeruk sehari bisa smpai 6-7 buah bisa menaikkan bb dok mohon penjelasannya😇

dokter saya ingin konsultasi. Saya baru memulai diet untuk menurunkan berat badan saya mau bertanya makanan yang baik untuk di konsumsi saat diet? Dan jam makan nya seperti apa dokter yang baik?

Dan untuk bb ideal saya di angka berapa ya dokter?

Olahraga yang cocok untuk saya juga apa saja dokter untuk mengecilkan lingkar perut, lingkar lengan, lingkar paha, dan lingkar betis

Umur= 19 tahun

Berat badan= 75 kg

Tinggi badan= 162 cm

Hallo dok saya mau tanya tinggi saya 171 berat 59 udah rutin olaraga membentuk otot perut tapi belom keliatan apa itu normal pola makan sudah saya jaga

Dok apa bisa umur 23 dengan meminum obat peninggi badan sama olahraga itu masih bisa membantu pertumbuhan nya ?

Dok saya tiap hari melakukan senam kegel,bukan melakukan olahraga beban. Sedangkan saya ingin menaikkan berat badan apa tidak apa apa jika hanya melakukan senam kegel tanpa melakukan olahraga beban?

Izin mau tanya, Kalo umur masih 14-15 tahun TB 153cm ,kalo minum suplemen honey .apakah bisa meninggikan badan?

Halo dokter saya mengalami sakit lutut sudah 3 hari, awalnya saya jogging dan saat melakukan sprint saat putaran terakhir lutut saya sakit,mohon bantuan/masukan untuk mengatasi masalah ini,terima kasih

Dok,anak saya saat ini berumur 2,5th sering mengeluh sakit lutut,paling sering saat malam bahkan saat tidur sering terbangun karena sakit lutut sampai menangis..itu kenapa yah dok?

berapa energi yng dibutuhkan perempua bb 50 usia 17 thn