Olahraga

Kram otot terjadi karena adanya kontraksi kuat atau mengencangnya otot, yang terasa sakit dan muncul tiba-tiba, yang berlangsung selama beberapa saat. Seringkali kondisi ini terjadi di kaki. bagaimana cara penanganan cedera kram otot yang efektif? Terima kasih.

Senam Kegel bermanfaat untuk memperkuat otot panggul bawah, seperti otot rahim, kandung kemih, dan usus besar. Dengan melakukan senam ini, Anda bisa mencegah dan mengobati inkontinensia urine, wasir, dan masalah pada bagian panggul bawah lainnya. Yang ini saya tanyakan waktu yang baik untuk senan kegal kapan yah? Terima kasih

Cedera engkel terjadi pada pergelangan kaki yang muncul akibat ikatan ligamen yang mengikat tulang, mengalami peregangan yang berlebihan. Apakah ada cara menyembuhkan engkel kaki secara alami? Karena saya trauma apabila harus ke dokter. Terima kasih

Halo dok, cedera ankle dimulai 3 tahun yang lalu saat olahraga muaythai, sakitnya kambuhan seperti sehabis olahraga atau duduk silang

ankle kiri saya nyeri sehabis itu, biasanya saat melakukan metode R.I.C.E membaik setelah 2 hari

biasanya kalau nyeri otot dan pas ankle nyeri saya masih olahraga muaythai, terasa sakit saat lari dan parah di malam hari

apakah ada cara biar tidak jadi kambuhan dok?

Perut terasa panas dan ulu hati sakit gejala apa dan obat apa yang cocok buat keluhan seperti itu?

jadi saya mempunyai bekas luka dikaki gegara gatalan kan nah apa itu bisa hilang?dan cara ngilangin nya gimana?jadi dlu saya kena penyakit gatalan dan habis itu saya garuk jadi berbekas apakah itu bisa hilang?

Jadi saya kan suka minum kopi di caffe gtu awalnya tidak apa apa tapi pas baru malam senin tadi habis saya minum dicaffe tangan saya langsung tremor terus jantung berdebar debar gtu itu pertandanya apa ya dok ap saya masih bisa minum kopi lagi seperti dlu?nah terus keesokan nya pas saya bangun tidur kepala saya rasanya pusing berputar putar gtu terus saya tidak bisa berbaring karna kalau berbaring kepala saya sakit nah habis tuh saya mual dan muntah air nah itu kenapa juga ya dok?terimakasih

Konon katanya olahraga saat puasa bisa menjadi kesempatan untuk lebih banyak membakar kalori sehingga bisa menurunkan berat badan lebih cepat. Olaharga apa saja yang dianjurkan saat puasa agar berat badan bisa turun dengan cepat? Terima kasih.

Dok udah 2,5 bulan yg lalu lutut kanan saya dislokasi karena main futsal, sudah kembali lagi dan diperiksa ke dokter sampai di rongent dan hasilnya sudah kembali lagi tulangnya, tapi sampai sekarang saya belum bisa berjalan normal masih kerasa nyeri dok, itu bagaimana ya dok, kaki sudah bisa di tekuk tapi nyeri

Alo dok saya mau naya kalau workout di waktu sebelum sahur apakah boleh Atau di pagi hari nya?