Olahraga

Hallo dok

Saya, berusia 19 tahun berat badan saya 79.95 kg, saya mulai rutin berolahraga dan menerapkan makan defisit kalori, tapi pas saya timbang kembali berat badan saya bertambah 80.2 gimana yah dok

dok saya itu obesitas dan pengen kurus dari 105 kg tinggi 188 itu gmna dok soalnya mau lari lari kaki saya Masi blm bisa habis patah soalnya

Saran produk peninggi badan untuk usia 16 tahun.

Apakah boney, saycal aman untuk peninggi badan?

Dok, gimana caranya mengurangi lemak tubuh, agar kolesterol normal? Terima kasih

dok, saya mengalami obesitas tingkat 1 tinggi bdn 178 berat bdn 90, saran olahraga yang cocok untuk menurunkan berat badan saya apa ya dok, dan saran untuk makanan nya juga dok apa aja

halo dok, saya terindikasi mengalami obesitas tk 2 dengan tb 174 bb 96, kira-kira olahraga dan makanan yang cocok untuk saya apa ya dok? 🙏

Jadwal makan yg bagus agar buncit cepat hilang d tubuh?

Apakah senam squad cocok utk membakar lemak buncit ?

Dan jadwal tepat d lakukan senams quad ?

Halo dok saya afifah, saya ingin menurunkan berat badan. Berat saya 58 kg dan tinggi saya 154 cm. Kira kira makanan apa saja yang direkomendasikan untuk menurunkan berat badan saya dok?

dok sy ingin menurunkan berat badan.tb sy 148 BB sy 50,7 sy ingin turun berat badan sy dok.sy ingin turun berat badan sy di 45 kg gimana caranya dok terus berapa kalori yg harus saya makan