Olahraga

hallo dok saya umur 19 thn bb saya 64 tb saya 158 saya pengeng diet dan punya tubuh yang ideal bagaimana caranya dok

Apakah bagus dok menyuntik alat pria biar hasil memuaskan dik?

Hallo dok, saya sudah berolah raga seperti lari dan jalan serta sudah mengurangi gula dan porsi makan saya. Tapi kenapa bb saya tidak turun turun?

Tolong dijawab dok , buat tugas soalnya disuruh wawancara hehehe

Halo dok, nama saya yosia Saputra, saya berasal dari kota Kalimantan Barat,, saya mau tanya dok,, gejala yang saya derita ini udah lama dok ya, sering kencing terus menerus dok,, mohon bantuannya dok🙏🤝

Hallo dok,

Maaf izin brtny dok,Bagaimana cara menambah berat badan alami dan mencapai target 1 bulan ?

Saya BB 40 tinggi 146.

Terimakasih 🙏🏽

Halo dok, saya novia umur 27 bb 70 tb 155 , tapi yang gemuk bagian perut olahraga apa ya dok yg bisa kecilik perut dan makanan apa yg harus di hindari

Siang dok..BB saya 64 tinggi saya 160

Gimana cara diet agar badan saya seimbang tapi saya tidak ada waktu untuk berolahraga

Izin bertanya dokter, umur saya 22th bb 80kg tb 168,saat ini saya gym 4-5x /minggu sudah berjalan 1bulan 2minggu,

Sebelum gym bb saya 83kg saya mencoba gym tanpa PT, sebulan turun 2kg, sampai skrg sudah di angka 80kg, saya diet if, defisit kalori tapi kenapa bb tetap di angka 80kg . Mau saya makan banyak / sedikit bb tetap, tanpa ada perubahan timbangan / di fisik

Mohon dijelaskan dokter, Terimakasih

Izin tanya dok, nih kan selama beberapa hari ini saya makan melebihi batas kalori saya, terus kan naik 1kg, kalo misalnya saya makan di kalori saya lagi bisa turun ga? Jadi ga defisit, kalo misalnya bisa turun kira-kira berapa lama nurunin 1kg?