Olahraga

Saya wanita usia 30 tahun, tinggi 150 cm, dan berat saat ini 70,5 Kg.

Mohon saran dan intruksi jenis olahraga apa yang dapat saya lakukan, durasi olahraganya.

Serta bagaimana saya harus mengatur pola dan menu makanan yang saya konsumsi

Saya wanita usia 30 tahun, tinggi 150 cm, dan berat saat ini 70,5 Kg.

Mohon saran dan intruksi jenis olahraga apa yang dapat saya lakukan, durasi olahraganya.

Serta bagaimana saya harus mengatur pola dan menu makanan yang saya konsumsi

Hallo dok

Apakah meminum kopi setelah makan nasi kuning berbahaya dok?

Apakah kopi dan kunyit itu jika dikonsumsi secara bersamaan akan menyebabkan keracunan?

Pagi dok..

sy penderita Psioriasis, akhir akhir ini sering keluar nanah pada kaki saya, apa penyebabnya dok??

lalu sy harus mengobatinya pakai apa??

makanan apa saj yang haruis saya hindari??

terima ksih

Halo Dokter,

saya memilikki riwayat hernia sejak kecil dan baru operasi hernia inguinalis di usia 30an tahun.

berapa lama saya aman untuk jogging dan lari setelah pemulihan? Apakah 3 bulan cukup untuk pemulihan?

apakah saya bisa check sendiri kekuatan jaringan baru di area bekas jalan tersebut?

dok apakah BB 55kg dan TB 157 itu ideal atau terlalu over?

dok perut saya buncit bb saya 78 . saya harus olahraga apa ya dok. dan makanan apa aja yang harus saya hindari

dok, bagaimana cara cepat untuk menaikkan berat badan...

Berat badan susah naik padahal kalau makan banyak dan suka ngemil,

Apa banyak aktivitas membuat berat badan sulit naik?

Saya ingin menanyakan solusi jika dara tinggi mohon arahan agar dara tinggi kita tidak kambuh

miss v sering kali gatal dan itu sangat menggangu sekali, padahal selesai mandi sudah di cuci dengan bersih, dan baunya menyengat,