Olahraga

Apakah bisa membentuk otot-otot badan dan apakah tidak berbahaya bagi kesehatan untuk lebih ekstrim dalam latihan

Saya umur 20 tahun dan aktif di gym seminggu 5x durasi 1 jam lebih sedikit, tapi berat badan saya tidak turun tapi ngestuck padahal saya defisit kalori, saya juga coba hitung berat badan malah obesitas, padahal pakaian masih normal, kita kira itu kenapa ya dok

Halo dok... saya umur 45 tahun..dulu saya rajin olah raga badminton...tapi 4 tahun yang lalu saya operasi batu empedu... setelah itu saya takut untuk berolah raga fisik... pertanyaan saya, olahraga apakah yang cocok untuk saya...??

Dok.saya rajin olah raga pagi rutin tiap minggu dengan durasi waktu 1 jam,dari usia 15 tahun sampai usia saya sekarang 55 tahun.1 jam sebelum olah raga saya konsumsi rebusan kacang ijo tawar yang saya pertanyakan adalah,apakah masih bisa dilakukan lari pagi ini diusia 55 tahun.secara fisik saya tdk ada keluhan.

Dokter mau nanya, TB 143 TB 48, ini berat badan normal. namun saya terlihat kurus karena tangan saya kecil. Sebaiknya saya harus olahraga apa ya ?

Halo dok , saya dimas umur 24 tahun TB 178 BB 52 , saya mau menambah berat badan bagaimana ya dok dengan saya yang makan kalau lagi laper doang dok , soalnya untuk nafsu makan saya sedikit kurang , terimakasih

Hallo dok selamat siang , saya Putri izin bertanya dok apakah diumur saya 20 tahun bisa naik tinggi saya ya dok? Apa saja yang harus saya lakukan ya dok supaya saya bisa naik tingginya? Saya butuh 5cm-8cm saja dok🙏

Selamat pagi dok, saya hilda berusia 21 tahun, saya mau bertanya, setiap selesai beres" kamar atau setelah bermain dengan kucing peliharaan saya, saya selalu bersin" dan setelahnya selalu sesak, apakah itu tanda alergi? Tapi tidak ada ruam di kulit saya. Lalu setiap saya olahraga yang menggerakkan seluruh tubuh, terutama tubuh bagian atas rasanya seperti ada napas lain di dalam dada dan tenggorokkan saya, terus juga ada sedikit bunyi juga, memang tidak sakit, tapi itu cukup mengganggu aktifitas saya ketika berolahraga. Terima kasih dok atas waktunya

Slmt MLM dok, sy ad keluhan pipis satu jam

Sekali sampe 3 4 kali tp TDK ad rasa nyeri atau sakit di perut,tp sblumnya sering sakit pinggang,,,sy sakit AP y dok trus harus priksa ke dokter sepecialis ap mohon arahannya

Saya pilek dok rasanya mau keluar ini upilnya,obatnya apa ya dok?