Olahraga

Hello dok saya mau tanya bb70 tb 147 mau olah raga lari berapa km baiknya saya butuhkan perhari dok

Izin bertanya dok,saya perempuan usia 19 tahun tb 152 cm dan BB 62 jg, kira kira diet seperti apa yang cocok dan efektif untuk menurunkan berat badan karena saya ada penyakit asam lambung

Halo dok

saya mau bertanya,saya seorang wanita yg baru saja melahirkan sc 4 bulan yang lalu,saya ingin menurunkan berat badan melalui olahraga,kira” olahraga apa yg bisa saya lalukan dirumah? Untuk ibu yg melahirkan secara SC, terimaksih dok🙏🏻

Dok, izin bertanya dn konsultasi.. usia saya 22 dg BB 51kg TB 153cm dn genre perempuan. bagaimana cara diet yg sesuai agar BB saya jd 45kg dn olahraga apa yg sesuai utk menurunkan BB saya Dok? kalo sit up, boleh Dok? 🙏

Cara membesarkan tangan yang kurus itu gimana?pliss insecure bangat sama orang orang

Halo dok saya atlet apakah boleh memakai soflens saat olaharaga

Saya perempuan berusia 31tahun, memiliki BB 44kg dan TB 161cm. Menurut perhitungan saya termasuk kategori underweight.

Target saya ingin menaikan BB, bagaimana cara nya dokter?

Tq.

Dokter saya umur 20 tahun dengan BB 89 kg, apa diet intermittent fasting cocok untuk saya yang ketergantungan karbohidrat

Dok saya umur 17 tahun berat saya 54 dan tinggi saya 156 an untuk mendapatkan badan ideal saya harus menurunkan berat badan berapa kilo ya dok ?

BB saya 74 TB 160

Saya ingin menurunkan BB saya dengan ngeGym dokter, untuk pengaturan makan dan waktu serta durasi gym perhari atau perminggunya bagaimana ya dokter?