Olahraga

Sore dok,saya mau tanya.apakah saat olahraga menggunakan dumbel 1 atau 2 kg sama dengan olahraga angkat beban???

Apakah benar saat olahraga angkat beban lebih banyak membakar kalori ?? Dan membakarnya lebih lama???

Terimakasih dok

Dok berat badan saya 111 kg, apakah boleh olahraganya jalan kaki selama 1 jam dok? Apakah ada saran olahraga yang cocok dok?

Dok maaf mau bertanya cara menaikkan berat badan dan rekomendasi susu untuk menaikkan berat badan

Dok,bagai mana cara menyembuhkan sakit tulang ekor dengan waktu yang cepat?

Halo dok, konsumsi boney dalam sebulan apa bisa mendapatkan hasil?

Halo dok,, saya mau menurunkan berat badan saya dari 64kg ke 57kg dalam waktu 2 Minggu dengan tinggi saya 167 cm minta sarannya untuk itu

halo dokter saya berumur 19 tahun ingin meninggikan/TB saya 179CM supaya menjadi 185CM dengan sekala BB 60 KL bagaimana caranya dokter, apakah harus banyak lari dalam 1kl 12menit?

aku masi kls 9 smp tapi berat badan ku udh 56 kg padahal tinggi ku hanya155 aku pengen diet tapi yg ga menyiksa tapi cepet ,rekomendasi makanan kantin yg rendah kalori

haloo dokter.. Bb awal aku 64 Tb 155 aku biasa gym 3/4 x seminggu makan berat cuma sekali soalnya lagi intermittent fasting 8x16 tapi kenapa ya gampang laper pengennya nyemil terus ada solusi ga ya biar Bb cepet turun?