Olahraga

Halo Dokter,

saya memilikki riwayat hernia sejak kecil dan baru operasi hernia inguinalis di usia 30an tahun.

berapa lama saya aman untuk jogging dan lari setelah pemulihan? Apakah 3 bulan cukup untuk pemulihan?

apakah saya bisa check sendiri kekuatan jaringan baru di area bekas jalan tersebut?

dok apakah BB 55kg dan TB 157 itu ideal atau terlalu over?

dok perut saya buncit bb saya 78 . saya harus olahraga apa ya dok. dan makanan apa aja yang harus saya hindari

dok, bagaimana cara cepat untuk menaikkan berat badan...

Berat badan susah naik padahal kalau makan banyak dan suka ngemil,

Apa banyak aktivitas membuat berat badan sulit naik?

Saya ingin menanyakan solusi jika dara tinggi mohon arahan agar dara tinggi kita tidak kambuh

miss v sering kali gatal dan itu sangat menggangu sekali, padahal selesai mandi sudah di cuci dengan bersih, dan baunya menyengat,

susah tidur, dan badan pegal pegal, leher tegang, dan semua badan serasa mau patah

1.Banyak muncul jerawat di sekitar mulut, di atas bibir, di dagu, rahang ,pipi.

2. Jerawat merah2 dan besar

tangan bengkak,awalnya jatuh dari sepeda, ini benjolan apa dokter,mohon solusinya

dok, saya mau kurus, tapi bingung banget harus olahraga apa yang bisa bikin kurus, terutama lemak di bagian paha dan lengan susah sekali berkurang, kira kira olahraga yg bagus dan efektif apa ya dok? saya coba pilates di rumah tapi kayak kurang efektif gitu, saya juga kurang tau deh gerakan gerakan yg paling efektif tuh gimana.