Olahraga

Temen-temen di sini, mau tanya dong. Kalau mau fokus ke fat loss diet dan olahraganya itu kayak gimana ya? Aku biasa cmn sarapan telur dan makan siang aja, nggak makan malem tp berat badan ttp naik. Olahraga selama ini cmn kardio doang seminggu sekali. Gimana cara mulai diet dan olahraga yang fokus ke fat loss ya?

Saat ini saya ingin menambah berat badan saya, karena berat badan saya masih belum ideal. Saya ingin menambah berat badan ini dengan cara berolahraga agar bisa tetap menjaga kebugaran tubuh saya. Apakah ada olahraga yang bisa menambah berat badan kita? Kalau ada, Frekuensi Olahraga seperti apa yang baik untuk menambah berat badan?

Dok apakah kaki O bisa diluruskan kembali dengan cara olahraga? Olahraga seperti apa yang bisa membuat kaki lurus kembali?

Pagi dok,

Kenapa berat badan saya dalam 1 tahun terakhir turun terus ta?

Berat badan saya sebelumnya selalu berkisar 70 kg. Tapi sekarang menjadi 65 kg. Saya makan teratur, malah ada kecenderungan sering merasa lapar. Saya olah raga tenis lapangan seminggu 2x

Terima kasih dok.

Malam dok..saya mau tanya nich dok,suami kan kerja nya sopir dan saat ini lagi sakit pada bagian perut yg paling bawah..dan kalau dibuat buang air kecil perut terasa sakit,dan nyeri..dan yg saya tanyakan disini kira" suami saya sakit apa ya dok,dan obat apa yg kira nya bisa mencegah rasa nyeri nya itu dok..Terima Kasih..🙏

Teman saya mengalami benturan saat bermain bola basket kemarin dan lututnya nyeri pada bagian tempurung lutut kiri. Berapa Lama Penyembuhan Cedera Lutut Kiri Akibat Benturan tersebut? Dan penanganan yang seperti apa yang harus di lakukan agar cederanya tidak menjadi lebih parah?

Memulai olahraga itu penting, tetapi melakukannya dalam waktu yang tepat membantu agar bisa mendapatkan manfaat yang maksimal. Olahraga di jam 5 pagi atau setelah subuh apakah waktu yang baik untuk memulai olahraga di pagi hari?

Saya memilliki berat badan yang termasuk ke dalam kondisi obesitas. Olahraga apa ya yang cocok untuk orang yang memiliki berat badan obesitas?

Apakah ada do n donts yang harus diperhatikan?

Halo ka saya Tasya dari Bandung,sya umur 18 thn tapi sya sudah tinda tinggi² dan saya baru sj mengonsumsi obat peninggi badan ,dan susu peninggi badan apakah itu bisa meninggikan meskipun tidak olah raga?

Saat ini saya lagi mencoba untuk aktif kembali lari untuk menjaga kondisi agar tetap sehat dan bugar. Tetapi menurut teman saya bahwa lari tidak baik untuk wanita. Karena lari dapat menyebabkan rahang kendor dan keriput. Apakah benar olahraga lari tidak baik untuk wanita?