Olahraga

Halo dok ijin saya mau bertanya, saya perempuan umur mau jalan 19 tahun terus tinggi badan saya sekitar 153 dan berat badan 40 apakah dengan saya rutin berolahraga dan mengkonsumsi susu bisa menambah tinggi badan saya dok? Jika ada kemungkinan untuk olahraga bagusnya apa yah dok dan susunya?

Dok, mau tanya. Usia saya 42 th. Saya kan hampir tiap hari joging, klo ga joging senam. Ini sudah saya lakukan sejak 6 tahun lalu. Tapi ternyata tekanan darah saya tinggi, sekitar 160/100 mmHg. Hasil tes profil lemak dan glukosa masih baik. Kira2 apa ya dok penyebabnya?

Sebagian besar otot rangka melekat pada dua tulang di sepanjang sendi, sehingga otot berfungsi untuk menggerakkan bagian-bagian tulang lebih dekat satu sama lain. Bagimana cara latihan otot rangka agar tetap kuat dan terhindar dari cedera? Terima kasih.

Membentuk otot memang tidak mudah, tapi ada cara untuk mencapainya. Ada beberapa orang yang sudah rajin olahraga masih tidak bisa memiliki otot yang diinginkan bahkan lebih cenderung besar sebelah. Apa penyebab otot dada besar sebelah? Dan bagaimana cara mengatasinya? Terima kasih

di paha bagian kanan saya tiba-tiba ada kayak gini, kira-kira apa ya dok? Apakah itu jamur?, bagaimana cara mengobatinya & obat apa yang bagus agar bisa sembuh?

Terimakasih....

Selamat pagi dok, mau nanya, gusi saya bengkak akibat adanya gigi bungsu yang tumbuh tidak sempurna, sudah 5 hari ini, dan semakin hari bengkaknya semakin membesar dok,

Kira2 untuk mengurangi bengkak dan rasa sakit nya di apain dok? Kompres atau bagaimana

Halo dok saya ingin bertanya olahraga apa yang bisa meninggi kan badan dalam waktu seminggu

Dok,saya ini seorang olah raga.gtm dan yoga.umur saya 43.thn tinggi 153 cm bb 57 kg.untuk lemak sdh susut.masa otot sdh terlihat .yg mau saya tanyakan,kenapa bagian perut saya masih membuncit.dan saya ingin bagian bicep saya dan tricep kering supaya ga terlihat besar.untuk tambahan suplemen saya sdh konsumsi.trimksh

Olahraga teratur dapat memperlebar pembuluh agar memperlancar aliran darah menuju sel-sel otot tersebut untuk merangsangnya lebih aktif bekerja. Sebagai hasilnya, massa otot akan terlihat lebih besar dan jelas. Bagaimana cara agar otot tidak menyusut setelah Latihan? Apakah perlu mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu? Terima kasih.

Protein berperan penting dalam pembentukan dan perbaikan pada hampir semua fungsi sel. Zat gizi inilah yang membentuk setiap sel dan jaringan penyusun tubuh manusia, seperti otot, otak, peredaran darah, tulang, dan masih banyak lagi. Apakah boleh makan putih telur setiap hari untuk menambah massa otot kita? Terima kasih