Olahraga

Dok, umur saya saat ini 20 tahun, tapi tinggi badan saya tidak mencapai 165 cm. Agak minder kalau main keluar bareng teman, juga banyak yang nyangka saya masih SMP.

Saat ini saya baru mencoba olahraga lari rutin setiap pagi. Apakah dengan lari bisa membantu pertumbuhan tinggi badan saya secara signifikan? Atau harus dengan olahraga yang lain juga?

Juga, saya sudah mencoba mengatur pola tidur dan makan saya. Apa harus dibarengi dengan nutrisi yang pas atau gimana, dok?

Dokter sudah beberapa tahun ini kaki saya sebelah kanan dekat mata kaki sakit, kalau berjalan kadang terasa. sudah sebulan ini kaki saya sering pegal, kesemutan dan seperti bergetar. Sekitar 2 hari lalu saya urut-urut bagian yang sakit. Hari ini saya tekan sedikit dibagikan betis dalam terasa sakit dan tangan juga pegal- pegal. Apa yang harus saya lakukan?Terima kasih.

Dok leher belakang saya terdapat benjolan seperti punuk, kalau nunduk tulang leher belakang terlalu keliatan itu kenapa ya dok? Apakah ada yang salah dengan struktur tulang belakang saya dok? Terima kasih.

Saya mau bertanya, saya mengalami tulang tangan retak dan sudah ada satu bulan dan kemarin saya rongtsen lagi hasilnya callus belum tumbuh. kira kira butuh berapa lama agar callus tumbuh dan bisa beraktifitas lagi, walau tidak terlalu berat? Terima kasih.

Dok bahu sebelah kanan saya terasa sakit dok, ketiak sebelah kanan dan tangan kanan saya jadi membengkak dan terasa tidak bertenaga, kemungkinan karena saya salah posisi tidur dok, saya kalau tidur selalu miring ke kanan, solusi dan obat nya apa dok? Terima kasih.

Pada umumnya saraf terjepit dapat diatasi dengan melakukan operasi terbuka yang cenderung tinggi risiko dengan waktu pemulihan lebih lama. Yang mau saya tanyakan, orang tua saya saat ini mengalami penjempitan saraf tulang belakang selain operasi kira-kira obat apa yang bisa sembuhkan saraf kejepit ini dok? Terima kasih.

Ibu saya sudah bertahun tahun sakit kaki sampai tidak bisa berdiri tapi bukan lumpuh . Dulu pernah dokter, itu beliau terkena penyakit asam urat. Nah setelah kami rutin cek.up sekarang jadi ngga bisa jalan dok. Gimana cara nya supaya pengobatan yang beliau jalani bisa membuat lutut minimal bisa berdiri seperti dulu? Terima kasih.

puteri saya jam 9 tadi malam menabrak motor yg ada didepannya, sehingga kakinya bengkak dan memar, setiba dirumah langsung saya kasih air hangat supaya tidak terjadi apa apa, setelah saya baca dihalosehat ternyata harus dikasih kompres es dulu barus setelah 3 hari dikasih air hangat, apakah boleh saya kasih kompres dengan air es lagi dok

Assalamu'alaikum wr.wb saya mempunyai penyakit lambung dan saya sering kelelahan mendadak dalam tubuh dan tak sering olahraga dgn serius dengan diri sendiri