Olahraga

Saya sudah lama sakit pada bagian perut bawah dekat pusar. kemungkinan cedara otot perut. Apa yang harus saya lakukan agar cedera otot perut ini bisa sembuh dah saya bisa olahraga kembali dok? Terimkasih.

Hari selasa minggu yang lalu saya senam aerobik sampai hari sabtu dan hari minggu saya istirahatkan dan hari senin saya mulai senam aerobic dan fitness lagi karena saya kira badan saya sudah enakan, taunya selagi saya aerobic dan fitness pasnya setelah 3 jam berlatih badan saya panas seperti orang demam. itu pertama kali saya rasakan setelah di olahraga hari kedua. Setelah selesai saya pulang dan sampai rumah saya mandi sehabis mandi baru timbul seperti gejala demam dan malam hari tidur gelisah sampai dengan saat ini. sebenarnya di mana salah nya dok mohon jawabannya dok. Terimakasih.

1 bulan ini saya sedang senang lari dan bersepeda, setelah melakukan lari dan bersepeda sering nyeri-nyeri di bagian lutut bagian depan dan belakang, adakah rekomendasi krim/obat buat recovery rasa nyeri ini? Terus sendi lutut depan terasa sedikit nyeri, apakah aman jika saya masih lanjutkan berlari atau bersepeda? Atau tunggu hingga sembuh 100%? Terimakasih.

Halo dok, saya sedang melakukan diet berat badan saya 70 kilogram, kira kira berapa jumlah kalori yang terbakar saat saya berjalan kaki santai?

Kalau uluh hati agak tidak enak penyebabnya apa yeah????

Apa ada dengan pengaruhnya penayakit maag

Dok mau tanya,ini saya tengah malah tiba-tiba keram perut saya panik ini harus gimana ya

Beberapa hari lalu saya melakukan olahragat rutin tapi setelah beberapa hari baru terasa jari menjadi kaku tidak bisa membuka, dan terasa sakit, namun tidak bengkak. Sudah di urut dan dibawa ke puskesmas tapi belumada perubahan. Solusinya apa ya dok, agar jarinya saya tidak sakit lagi? Terimakasih.

1 minggu lalu saya jatuh dari sepeda siku tangan saya terbentur lalu bengkak dan seperti kesleo. selama bengkak dan sampai sekrang tidak pernah saya urut, dan sekarang gejalanya tangan saya tidak bisa diluruskan jika di paksa terasa sakit di bagian siku,kesulitan olahraga, dan kesulitan semua aktivitas. dengan gejala yang saya alami, Bagaiamana caranya agar siku saya ini cepat sembuh yah dok? Apakah saya harus segera melakukan pemeriksaan agar tidak terjadi kenapa – kenapa?

Dok apakah olahraga sit up justru berbahaya bagi pengidap penyakit hernia inguinalis reponibel? Apakah otot yang terbentuk dari sit up malah membuat rongga masuk hernia menjadi kecil dan membuatnya terjepit?

Assalamualaikum dok? Kalo di pagi hari kita gym terus sorenya olahraga lari apakah bagus buat kesehatan dan penurunan berat badan?