Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Tanya dokter secara gratis
Posting berbagi
Diskusi Menarik
saya memiliki perut buncit dan pipi tembem, leher jg udh ada double cin, saya pengen perut saya rata dan pipi tembem saya hilang dan double cin saya hilang gimana dok ?
Saya ingin menjalankan diet rutin dok. Rutinitas apa saja dan makanan apa yang harus di konsumsi? Langkah demi langkah setiap hatinya apakah sama konsumsi makanannya atau berbeda? Sedangkan bb saya sangat naik, pasti di perlukan langkah atau pedoman setiap harinya dri konsumsi sampai olahraga. Mohon masukannya dok🙏🥲
ingin menaikkan berat badan dari 44.5 ke 58 dengan bb. 44.5 tb.155
Hallo dok saya ingin bertanya, bagaimana cara atasi perur bergelambir
Saya sudah mempunyai bekas koreng cukup lama sudah ada yang memudar namun ada bbrp yang masih hitam..Cara agar menghilangkan koreng yang sudah lama?
Terbaru
Populer
Pada umumnya saraf terjepit dapat diatasi dengan melakukan operasi terbuka yang cenderung tinggi risiko dengan waktu pemulihan lebih lama. Yang mau saya tanyakan, orang tua saya saat ini mengalami penjempitan saraf tulang belakang selain operasi kira-kira obat apa yang bisa sembuhkan saraf kejepit ini dok? Terima kasih.
Ibu saya sudah bertahun tahun sakit kaki sampai tidak bisa berdiri tapi bukan lumpuh . Dulu pernah dokter, itu beliau terkena penyakit asam urat. Nah setelah kami rutin cek.up sekarang jadi ngga bisa jalan dok. Gimana cara nya supaya pengobatan yang beliau jalani bisa membuat lutut minimal bisa berdiri seperti dulu? Terima kasih.
Hallo Sobat Sehat, kita sudah memasuki tahun 2023, sudah saatnya nih membuat resolusi olahraga dan perubahan gaya hidup yang ingin Sobat Sehat penuhi.
Yuk sharing resolusi olahraga dan gaya hidup sehat yang ingin Sobat penuhi di tahun ini.
***
Untuk membantu menjaga komitmen resolusi tersebut, berikut beberapa tipsnya.
1. Buat resolusi yang sederhana
Cara terbaik adalah fokus terhadap satu atau dua tujuan terpenting yang paling diutamakan.
2. Pikirkan matang-matang
Memilih apa yang terpenting terkadang bisa membingungkan. Untuk resolusi olahraga di tahun baru ini, usahakan berkonsentrasi pada hal yang memberi dampak pada kebahagiaan, kesehatan, dan rasa puas.
3. Lakukan a
... Lihat Lainnya
puteri saya jam 9 tadi malam menabrak motor yg ada didepannya, sehingga kakinya bengkak dan memar, setiba dirumah langsung saya kasih air hangat supaya tidak terjadi apa apa, setelah saya baca dihalosehat ternyata harus dikasih kompres es dulu barus setelah 3 hari dikasih air hangat, apakah boleh saya kasih kompres dengan air es lagi dok
Anda yang selama ini jarang atau tidak pernah olahraga dalam waktu lama mungkin bingung harus memulai dari mana. Untuk mulai hidup lebih aktif, sebaiknya jangan langsung melakukan latihan berat yang berintensitas tinggi.
Anda bisa memulai dengan mencoba latihan ringan, lalu secara bertahap menaikkan intensitasnya.
Berikut tips memulai olahraga yang bisa Anda coba.
1. Bangun motivasi Anda terlebih dahulu
Motivasi olahraga dengan target yang realistis serta didukung dengan perencanaan latihan yang tepat akan membantu Anda berolahraga lebih rutin.
Anda bisa menuliskan rencana aktivitas selama empat minggu ke depan, mulai dari kegiatan fisik apa yang akan Anda lakukan, durasinya, dan kapan Anda akan selesai melakukannya.
2. Mulai dengan kegiatan harian yang menggerakkan tubuh
Ketika Anda mengalami kesulitan atau tidak tahu mulai dari mana, mulailah
... Lihat Lainnya
IklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklanIklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
