Nutrisi

Saya Pria umur 40 tahun, tinggi 168 cm, berat 60-61 kg, saya ingin menambah sedikit berat badan jadi sekitar 64-65 kg, jika saya hitung dengan kalkulator online, kebutuhan kalori saya sekitar 1.400an untuk aktifitas normal dan 2000an untuk olahraga ringan per hari, kira2 menu mudah dan terjangkau yang seperti apa yang bisa saya konsumsi setiap hari agar saya dapat menambah sedikit berat badan saya tersebut, terima kasih

Dok rekomendasi teh hijau dan cara diet yang sehat agar bb tidak stuck saat diet dok terimakasih 🙏

Dok rekomendasi obat diet apotik dok🙏saya juga imbagi diet sama if dan defkal dok

Kya orang pilek tpi tidak keluar lendir ingus nya knp ya dok

Saya mau menambahkan bb saya, bb saya sekarang 43kg, dengan tinggi 154 cm, setiap hari saya workout 5 hari, pengen punya badan yg bagus, gimana caranya

Sering denger bawang putih tunggal yang direndam madu punya banyak manfaat buat kesehatan. Katanya bisa bantu daya tahan tubuh dan bikin badan lebih fit. Tapi sebenarnya apa saja sih khasiatnya?

Perut saya terlihat buncit di bagian bawah, padahal berat badan saya ideal dan pola makan cukup terjaga. Rasanya tidak nyaman karena bentuk tubuh jadi kurang proporsional. Saya penasaran, apakah ini hanya lemak biasa atau bisa menandakan masalah kesehatan tertentu? Apa saja penyebab umum perut buncit bagian bawah?

Cara naik kan berat badan gmn dok? Saat ini berat badan saya berada di 44 kg dan tinggi badan saya 160 dan saat ini saya berumur 18 tahun dan apakah bisa di umur 18 tahun menambahkan tinggi badan ?

Dok berapa banyak konsumsi kalori per hari bagi orang diet

dok saya kan tinggi 158 dan bb saya 58, saya mau diet tapi saya juga kurang lancar metabolisme nya. kira kira gimana ya dok?