halo dok izin bertanya, saat defisit kalori apakah boleh nyemil?
halo dok izin bertanya, saat defisit kalori apakah boleh nyemil? dan kalo boleh setidaknya berapa kali seminggu ya? tapi nyemil nya masi sewajarnya tidak yg berlebihan, mohon dijawab ya dok, terimakasih