Mual pusing

Halo sobat sehat, terima kasih atas pertanyaannya.

Mual adalah salah satu gejala di saluran pencernaan terutama pada lambung, bisa membuat tidak nyaman salah satunya dipicu oleh faktor stress atau makanan yang mengiritasi (pedas, asam, bersantan).

Mual merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan rasa tidak nyaman pada perut atau belakang kerongkongan. Sensasi tersebut sering kali menyebabkan adanya dorongan untuk muntah. Terkadang bisa sampai muntah ataupun tidak.

Penyebabnya banyak, tersering karena dicetuskan makanan pedas, asam, soda yang mengiritasi lambung, atau kehamilan (jika ada riwayat hubungan seksual dan keterlambatan haid), dan gangguan lainnya di saluran pencernaan yaitu di lambung. Umumnya juga disertai dengan keluhan lainnya seperti pusing atau nyeri kepala dan masih banyak lagi, bahkan salah satu tanda kehamilan pun seringkali berupa mual dan pusing.

Kelelahan, makan tidak teratur hingga stress dapat memicu peningkatan asam lambung yang bergejala mual.

sesak napas yang dimaksud ini perlu diperjelas dengan pemeriksaan langsung karena bisa berasal dari lambung atau dada, keduanga bisa mirip namun penanganan bisa berbeda.

Beberapa tipss untuk mengatasi pusing dan mual yaitu

- beristirahat dan menenangkan diri

- minum airr putih, jika perlu yang hangat

- makan dengan porsi kecil tetapi sering

- hindari makanan pedas, asam, bersantan

- manajemen stress yang baik

- tidur secukupnya sebisa mungkin.

- hindari minum kopi, teh.

Sebaiknya coba perbaiki pola hidup dan pola makan, mulai dari jenis makanan, manajemen stressnya, kendalikan dari fikiran negatif, dan apabila tidak juga membaik, periksakan keluhan saat ini ke fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan pengananan tepat.

Terimakasih