Nutrisi

Obesitas merupakan penyakit kronis yang dipengaruhi faktor biologis, lingkungan, dan kebiasaan sehari-hari. Oleh sebab itu, cara mencegah obesitas bukan sekadar menahan makan atau lebih sering berolahraga. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menjelaskan bahwa obesitas adalah penyakit kronis yang melibatkan interaksi kompleks antara faktor genetik, neurobiologi, perilaku makan, akses terhadap makanan sehat, dan lingkungan. Pencegahan obesitas perlu dilakukan secara […]

Obesitas bukan sekadar masalah berat badan, melainkan kondisi kesehatan kronis yang dapat dipengaruhi banyak faktor. Karena itu, cara mengatasi obesitas perlu melibatkan penyesuaian pola makan, aktivitas fisik bertahap, dukungan perubahan perilaku, serta penanganan medis bila diperlukan. Pendekatan yang tepat bergantung pada kondisi kesehatan dan risiko komplikasi masing-masing orang. Bagaimana cara mengatasi obesitas? Selain pola makan dan aktivitas fisik, […]

Overweight adalah kondisi berat badan berlebih dibandingkan kisaran yang dianjurkan untuk tinggi badan seseorang, sedangkan obesitas ditandai oleh penumpukan lemak tubuh berlebihan yang berisiko mengganggu kesehatan. Keduanya berbeda dalam klasifikasi indeks massa tubuh (IMT) dan penilaian risikonya. Lantas, apa saja perbedaan overweight dan obesitas? Perbedaan overweight dan obesitas Banyak orang yang mengira bahwa kegemukan sama dengan obesitas. Nyatanya, […]

Madu dikenal sebagai pemanis alami yang dapat dinikmati langsung atau dicampurkan ke makanan dan minuman. Selain memberikan energi, produk ini juga mengandung berbagai senyawa alami yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, dengan banyaknya produk di pasaran, bagaimana cara memilih madu yang bagus? Berikut panduannya beserta rekomendasi produk yang dapat Anda pertimbangkan. Cara memilih madu yang bagus Untuk memilih madu […]

Obesitas adalah kondisi penumpukan lemak tubuh berlebih yang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan. Obesitas dapat berkembang ketika asupan energi dalam jangka panjang melebihi energi yang digunakan tubuh. Namun, penyebab obesitas tidak hanya berkaitan dengan makan berlebihan atau kurang olahraga. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menjelaskan obesitas sebagai penyakit kronis yang melibatkan interaksi faktor biologis, genetik, perilaku, psikologis, sosial, […]

Aktivitas yang padat terkadang membuat sebagian orang lupa minum air putih. Oleh karena itu, kehadiran botol minum sangat membantu Anda tetap terhidrasi. Namun, tidak semua botol minum baik dan sehat untuk digunakan. Jika Anda ingin tahu merk botol minum terbaik, simak ulasan selengkapnya berikut ini! Cara memilih merk botol minum terbaik Sebelum membeli, pastikan Anda memilih botol […]

Penting untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang tepat sebelum berlari, terutama jika Anda hendak lari jarak jauh di atas 10 kilometer. Makanan atau minuman sebelum lari bermanfaat untuk mencegah rasa lapar selama berlari serta menjaga kadar gula darah saat berolahraga sehingga Anda tetap berenergi. Nah, berikut ini makanan dan minuman agar kuat lari yang bisa Anda […]

Magnesium merupakan mineral yang memiliki berbagai fungsi dan manfaat dalam kehidupan sehari-hari. Belakangan ini, Magnesium sering dikaitkan dengan gangguan tidur dan pola tidur. Apa Itu Magnesium? Magnesium adalah jenis mineral yang dihasilkan tubuh secara alami dan lebih banyak berada pada tulang dan sisanya di jaringan lunak.  Serum darah pun mengandung magnesium meskipun dalam jumlah yang sedikit. Umumnya, tubuh […]