Tidur Setelah Olahraga
Apakah diperbolehkan tidur setelah berolahraga? Atau perlu ada jarak waktu setelah olahraga baru boleh tidur?
Punya pertanyaan seputar kesehatan?
Terbaru
Populer
Beberapa hari yang lalu ankle saya cedera karena di tekel saat bermain sepakbola yang mengakibatkan ankle kaki sebelah kanan geser dan bengkang saat ini saya juga lagi proses peyembuhan di fisioterapi. Kira-kira penyembuhan untuk cedera ankle itu butuh waktu yang berapa lama agar bisa kembali normal seperti semula?
Temen-temen di sini, mau tanya dong. Kalau mau fokus ke fat loss diet dan olahraganya itu kayak gimana ya? Aku biasa cmn sarapan telur dan makan siang aja, nggak makan malem tp berat badan ttp naik. Olahraga selama ini cmn kardio doang seminggu sekali. Gimana cara mulai diet dan olahraga yang fokus ke fat loss ya?
Saat ini saya ingin menambah berat badan saya, karena berat badan saya masih belum ideal. Saya ingin menambah berat badan ini dengan cara berolahraga agar bisa tetap menjaga kebugaran tubuh saya. Apakah ada olahraga yang bisa menambah berat badan kita? Kalau ada, Frekuensi Olahraga seperti apa yang baik untuk menambah berat badan?
Untuk membuat olahraga semakin efektif dan bermanfaat bagi kesehatan, Anda harus mengetahui faktor penting, salah satunya waktu terbaik bagi tubuh untuk berolahraga.
Menurut Sobat Sehat kapankah waktu terbaik untuk berolahraga? Yuk jawab di kolom komentar.
Jawaban paling menarik akan mendapatkan saldo Gopay Rp200ribu untuk 4 orang pemenang.
Caranya:
1. Tulis jawaban dan pengalamanmu berolahraga di kolom komentar.
2. Sertakan #KuisKomunitasHS di akhir jawaban.
3. Periode kuis 27 Juni-8 Juli 2022.
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin