#KuisKomunitasHS: Mana yang Lebih Baik, Olahraga di Pagi atau Malam Hari?

Di pagi hari atuh min

Menurut saya olahraga yang bagus itu olahraga yang dilakukan dipagi hari, selain udaranya masih segar, badan juga bisa bebas digerakan biar gak terlalu kaku

Kalau bagi saya olahraga semakin efektif adalah olahraga pada pagi hari karena udara yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan otot² dalam tubuh bisa bergerak dengan luwes dan paparan sinar matahari sehat untuk tubuh selain itu olahraga di siang hari juga bisa membakar lemak di dalam tubuh sehingga kalori yang ada di dalam tubuh sedikit demi sedikit akan keluar dari keringat #KuisKomunitasHS

Semoga berutung bismillah🥰😍

1. Kalo menurut ku sih ideal nya ber olah raga ya di pagi hari...selain masih semangat juga badan masih segar udara pun segar...dan cahaya matahari masih bagus untuk kesehatan karena mengandung vitamin

2. #KuisKomunitasHS

Waktu paling ideal untuk berolahraga di pagi hari adalah pada jam 7 pagi. Olahraga juga harus dilakukan dengan benar. Usahakan untuk berolahraga dalam keadaan perut kosong. Intensitasnya juga harus tepat, yakni sekitar 30 menit per hari.

#KuisKomunitasHS

olahraga yang baik di pagi hari atau siang hari, kenapa?

1. Waktu yang tepat untuk penyegaran badan kita yang sudah mati/tertidur
2. Penormalan detak jantung tepat di pagi hari saat sebelum menjalankan aktifitas
3. Aktifitas menghirup udara pagi juga baik untuk kesehatan paru-paru
4. saat BAK terasa lebih plong/deras saat pagi hari karena aktifitas kecil di pagi hari.
5. Udara C02 yang dihasilkan malam hari sudah tersaring oleh lingkungan seperti tanaman-tanaman, pohon-pohon, sehingga udara yang kita hirup 02 yang baik bagi tubuh.
6. Siang hari pun baik sebab untuk membakar kalori dan lemak jahat yang berkumpul di tubuh.
7. waktu yang tepat berolah raga pagi pukul 05.30 s/d 08.00 sudah cukup,
8. waktu yang tepat berolah raga siang hari pukul 13.00 s/d 15.00

sesuai dengan pengalaman saya, berolahraga bukan hanya badan sehat tapi berat badan ideal bisa kita raih, kondisi organ vital pun terlindungi, dan kita berharap dengan olahraga bisa menambah umur panjang.

#KuisKomunitasHS

Menurut saya olahraga lebih baik dilakukan pagi hari, udara pagi lebih segar untuk dihirup, selain itu menjelang terbit matahari badan pun akan terkena sinar matahari yg kaya akan vitamin D. Terutama bwt ibu" termasuk saya yg harus bisa membagi waktu, olahraga pagi jadi pilihan terbaik, anak" msh dlm keadaan tertidur kita bisa mengisi waktu berolahraga dengan tenang

#KuisKomunitasHS

Menurut ku olahraga jauh lebih baik di pagi hari, selain menyehatkan juga membantu badan jadi fresh, serta membakar lemak pada tubuh

#KuisKomunitasHS

Kalau menurut saya olahraga lebih baik dilaksanakan pada pagi hari. Karena badan dalam kondisi prima karena baru bangun dari tidur yang membuat badan lebih fresh. Juga sinar matahari pagi mengandung vitamin D untuk memperkuat tulang, otot dan membakar lemak melalui keringat.

Kita juga bisa berolahraga pada malam hari untuk meningkatkan kualitas tidur.

Buat saya pribadi, olahraga yang paling bagus ii dilakukan saat pagi hari,selain udara juga kandungan oksigen pagi hari sangat baik,juga matahari pagi membantu memelihara kesehatan tubuh....selain itu banyak penelitian yang lebih condong untuk melakukan olahraga ya di pagi hari...selain sehat jasmani,juga membuat rohani kita/mood/perasaan mental kita jauh lebih stabil....