Olahraga

Saat berolahraga, suhu atau temperatur tubuh saya sering kali mengalami perubahan. Perubahan ini ditandai dengan memanasnya tubuh, keluarnya keringat yang sedikit dari biasanya dan denyut jantung yang semakin cepat. Mengapa saat berolahraga tubuh saya menjadi panas dan berapa normalnya suhu tubuh saat dan setelah olahraga?

Beberapa hari yang lalu ankle saya cedera karena di tekel saat bermain sepakbola yang mengakibatkan ankle kaki sebelah kanan geser dan bengkang saat ini saya juga lagi proses peyembuhan di fisioterapi. Kira-kira penyembuhan untuk cedera ankle itu butuh waktu yang berapa lama agar bisa kembali normal seperti semula?

Setelah berolahraga jogging denyut nadi/jantung berdebar kencang. Terutama usai melakukan gerakan atau aktivitas dengan intensitas yang cepat dan berat. Sebenarnya, apa penyebab denyut nadi/Jantung lebih cepat setelah berolahraga?

Halo dok gimana cara memulai olahraga bagi pasien yg mengalami saraf terjepit dan Aktifitas Apa yg Harus dihindari ?? Terimakasih

Temen-temen di sini, mau tanya dong. Kalau mau fokus ke fat loss diet dan olahraganya itu kayak gimana ya? Aku biasa cmn sarapan telur dan makan siang aja, nggak makan malem tp berat badan ttp naik. Olahraga selama ini cmn kardio doang seminggu sekali. Gimana cara mulai diet dan olahraga yang fokus ke fat loss ya?

Saat ini saya ingin menambah berat badan saya, karena berat badan saya masih belum ideal. Saya ingin menambah berat badan ini dengan cara berolahraga agar bisa tetap menjaga kebugaran tubuh saya. Apakah ada olahraga yang bisa menambah berat badan kita? Kalau ada, Frekuensi Olahraga seperti apa yang baik untuk menambah berat badan?

Untuk membuat olahraga semakin efektif dan bermanfaat bagi kesehatan, Anda harus mengetahui faktor penting, salah satunya waktu terbaik bagi tubuh untuk berolahraga.

Menurut Sobat Sehat kapankah waktu terbaik untuk berolahraga? Yuk jawab di kolom komentar.

Jawaban paling menarik akan mendapatkan saldo Gopay Rp200ribu untuk 4 orang pemenang.

Caranya:

1. Tulis jawaban dan pengalamanmu berolahraga di kolom komentar.

2. Sertakan #KuisKomunitasHS di akhir jawaban.

3. Periode kuis 27 Juni-8 Juli 2022.

Dok apakah kaki O bisa diluruskan kembali dengan cara olahraga? Olahraga seperti apa yang bisa membuat kaki lurus kembali?

Pagi dok,

Kenapa berat badan saya dalam 1 tahun terakhir turun terus ta?

Berat badan saya sebelumnya selalu berkisar 70 kg. Tapi sekarang menjadi 65 kg. Saya makan teratur, malah ada kecenderungan sering merasa lapar. Saya olah raga tenis lapangan seminggu 2x

Terima kasih dok.