Olahraga

Saya perempuan 15th, tertarik dengan bodybuilding beberapa bulan ini. Saya sudah tau efek dan efek samping jika mengkonsumsi suplemen tersebut. dan juga menemukan artikel/berita tentang penyalahgunaan dari suplemen tersebut.

saya berencana untuk menggunakan itu agar dapat membantu saya membangun muscle strength. namun saya juga tidak akan terlalu tergantung dengan suplemen tersebut untuk menghindari efek samping yang drastis.

Saya ingin tau berapa mg/ml yang aman yang bisa/harus saya konsumsi dalam daily basis/perhari atau perminggu (?) atau perbulan (?) untuk saya?

saya tidak ada riwayat alergi maupun penyakit dan saya juga jarang sakit.

terima kasih.

Klo saya udh umur 43 mau punya anak lg bagaimana saya bisa mengatasi ke hamil an saya nanti

Dokter saya mau nanya. Saya wanita usia 29th. Saya aktif dan rutin berolahraga. Saya sekarang sedang konsumsi antibiotik krn saya keputihan abnormal. Selama saya dalam pengobatan apakah boleh melakukan olahraga lari/angkat beban?

Lengan berlemak biasanya terjadi akibat tumpukan lemak berlebih yang mana Kondisi yang sama dan terjadi pada bagian tubuh lain akan mudah untuk hilang, tetapi saya sangat merasa sulit untuk membakar lemak lengan yang berlebihan. Apakah ada olahraga yang efektif untuk mengecilkan lengan berlamak? Apakah sebaiknya melakukan senam mengecilkan lengan saja? Terima kasih

Saat ini orang tua saya mengalami piriformis syndrome yang di area bokongnya mengalami ketegangan dan kekakuan sehingga menimbulkan rasa sakit. Bagaimana cara menyembuhkan piriformis syndrome? Dan apakah ada senam untuk piriformis syndrome? Terima kasih

Bolehkah senam zumba setelah operasi caesar? Dan berapa lama setelah opearsi caesar baru boleh olahraga kembali? Karena setau saya Ibu yang melahirkan bayinya lewat operasi caesar butuh waktu lebih lama untuk pulih sepenuhnya daripada ibu yang melahirkan normal. Terima kasih

Orang tua saya menderita gangguan tulang skoliosis, hal ini bisa membuat saya bingung memilih olahraga yang tepat dan aman untuk orang tua saya. Karena bergerak sedikit akan berpengaruh buruk pada kondisi tulang belakang.Olahraga apa saja yang boleh di lakukan untuk penderita scoliosis? Dan Apakah boleh melakukan senam tulang belakang yang bengkok? Terima kasih

Halo dokter

Saya berusia 66 th dan rutin jalan cepat rata-rata sekitar 6.6 km/per selama 1 jam di hari kerja dan 2 jam di Sabtu/Minggu. Kondisi badan saya selama ini cukup sehat. Rata2 tekanan darah sekitar 117/71 . Pulse sekitar ave/max/min 68/159/45 bpm. Mohon informasi apakah ada resiko dari jalan cepat ini bagi lansia spt saya? Terima kasih

Tidak hanya di perut, lemak berlebihan juga menumpuk di area paha saya. Alhasil, paha saya terlihat besar dan saya kesulitan memilih celana sesuai ukuran yang biasa saya gunakan. Apakah ada senam sebelum tidur untuk mengecilkan paha dan perut? Terima kasih.

Skiatika terjadi akibat saraf yang rusak atau terjepit. Skiatika sering terjadi pada orang lanjut usia, yang memiliki penyakit diabetes kronis dan kegemukan. Apakah saat usia muda kita bisa terkena skiatika?Apakah senam skiatika dapat mencegah terkena skiatika saat usia lanjut nanti? Terima kasih.