Olahraga

Haoo dok

saya umur 35 tahun

kalo abis bangun tidur pinggang atw punggung sebelah kiri terasa sakit

itu knp ya Dok

Halo dok, saya Adit. Tdi pagi saya berolahraga dan setelah itu saya melanjutkan pekerjaan saya di komputer.. Kemudian tangan, dada, dan pipi saya terasa kesemutan kira kira kenapa ya dok?

Halo dok, saya ingin memulai olahraga. Dengan workout di rumah, namun setelah saya mencoba sedikit badan saya langsung pegal" atau tidak kuat, karna sebelumnya saya gapernah olahraga. Jadi, apa yang harus saya lakukan biar badan tidak mudah pegal"?

Tolong dok, apakah saya kelebihan berat badan??,tapi struktur badan saya ideal dan saya rajin olahraga (calisthensic)

Ketika saya sedang/habis lari napas saya terdengar mengi namun saya tidak merasa sesak. Ketika melakukan aktivitas sehari-hari saya juga gampang ngos ngosan. Apakah itu normal atau gejala penyakit tertentu?

Dok, apa workout bisa menaikan berat badan dan bagaimana juga menggemukan badan? Padahal saya sudah banyak makan

Selamat pagi dok,dok saya Mau Tanya semoga dokter berkenan untuk menjawabnya.

Dok bagaimana cara mengecilkan perut buncit,walau ukuran BMI ideal?terima kasih sebelumnya Dok.

Dok,, ijin bertanyaa,, sayaa berlari pagi 10km, krna saya sedang mepersiapkan diri utk dftar tntra, tpi pas pulang lari 10km kaki saya sakit dan tulang saya nyeri, saat berjalan ngilu diseluruu tulang kaki, terutama dekat bagian paha atas

Halo, saya mengalami nyeri pada siku setelah panco, tapi setelah di diam sembuh tapi beberapa hari kemudian mengangkat benda berat membuat nyeri di siku kambuh lagi.

Itu kenapa ya apakah ada yg cidera?

Apakah admin bisa membuat jadwal latihan untuk saya? Saya bingung dalam seminggu harus latihan apa,jika ada jadwal saya akan lebih mudah menekuni olahraga,saya ingin membuat semua badansaya berotot dan kualitas jantung saya baik, jenis kelamin sya laki laki,umur 18,bb 65,tinggi 169,postur tubuh mesomorp