Olahraga

Hallo dok , luka saya sudah 1 minggu tidak kunjung sembuh, sudah saya konsultasi ke dokter umum hanya d bersihkan dan di beri antibiotik apakah ada obat luar yg bisa saya gunakan untuk luka

berat badan saya 120 dan tinggi badan saya 180, berapa gram protein yang dibutuhkan untuk tubuh saya, jika saya rutin ngegym?

1. tumit saya sakit kalau habis olah raga , seperti main bola dan lari kadang pas bekerja pun sakit

haloo , olah raga apa yg cocok untuk sya ya dok ,

bb sy 41 , dan susah sekali untuk gemuk , , terkadang untuk olahraga setiap hari sy merasa malas

Selamat malam dokter, saya mau tanya nih saat ini saya lagi kena asam urat dan bengkak ya, saya coba angkat kaki ke tembok stelah brp mnt, mulai ada trasa gatel2 dan sedikit kesemutan dikaki sebelah kiri...gitu ya dok?.. apakah itu normal saja dok atau bagaimana?, mohon penjelasannya dokter. Trimakasih.

Jadi Dok, pada saat pertama kali ngegym saya itu selesai ngegym, badan saya terasa pegal hingga esoknya jadi ada rasa nyeri di lengan saya. Tetapi, setelah beberapa hari ngegym, badan saya jadi tidak prgal atau tidak ada rasa nyeri2 bahkan besoknya badan saya itu tidak ada rasa nyeri2 nya. Apakah itu wajar untuk beberapa hari ngegym tapi badan tidak ada pegal atau nyeri

Saat melakukan olahraga kerap pontensi cedera bisa saja terjadi. Penanganan cedera saat olahraga bisa berupa perawatan yang sederhana hingga harus melakukan operasi. Hal ini tergantung dengan jenis dan tingkat keparahan yang cedera alami. Bagaimana cara mencegah cedera overuse saat berolahraga? Terima kasih.

Keseleo umumnya memengaruhi ligamen di bagian terluar pergelangan kaki. Cedera berkisar dari ringan hingga parah, tergantung pada seberapa rusak ligamen yang mengalami cedera. Berapa lama penyembuhan keseleo? Terima kasih.

dok, bagaimana cara mengatasi nyeri sendi pinggul atas sebelah kiri itu bikin saya sakit ketika berjalan dan kalo bersin itu sakit banget kerasa, itu sebelumnya saya melakukan olahraga lari

Hallo dok, berat badan saya kurang dari ideal apakah poundfit yang notabennya olahraga yang banyak membakar lemak itu bisa cocok untuk saya?