Senam Kegel menormalkan buang air kecil
Halo dokter!
Saya ada keluhan sering kencing, kencing tidak tuntas, akan mengakiri kencing selalu keluar lagi kencing menetes.
Pernah ke dokter Urologi. Disarankan untuk senam Kegel. Saya check di You tube banyak sekali gerakan senam kegel. Saya belum tahu gerakan senam Kegel seperti apa yang dibutuhkan. Mohon untuk diberikan contoh gerakannya.
Terima kasih dokter. Salam sehat.