Olahraga

Hallo pak .aq mau tanya ...kira" kaki kesleo biasa berapa hari sembuhnya ...boleh gak di kompres pake .es batu ...dan bisa kembali pulih gak .

Untuk yang sering berolahraga, pasti sudah tidak asing dengan yang namanya keseleo. Keseleo atau cedera engkel memang menyakitkan, apalagi jika terjadi pada kaki. Bagian kaki menjadi tak bisa digunakan untuk beraktivitas normal. Apakah boleh kita memijat kaki yang keseleo? Dan bagaimana cara memijat kaki keseleo? Terima kasih.

Saat bagian dada terasa sakit, kebanyakan orang berusaha segera menanganinya. Salah satu cara yang umumnya dilakukan yakni dengan menggunakan obat sakit dada alami. Bagaimana cara menangani saat kram otot terjadi pada kita? Apakah perlu minum obat? Terima kasih.

Setelah mengalami patah tulang, biasanya perlu menjalani terapi untuk membantu proses pemulihan. Salah satu terapi yang umum dilakukan yakni fisioterapi atau terapi fisik pasca pengobatan patah tulang, termasuk setelah operasi. Apa penyebab patah tulang sembuh tapi bengkok? Apakah bisa lurus kembali? Terima kasih

Setelah makan, banyak orang mungkin lebih suka berdiam di tempat duduk dibandingkan bergerak. Alasannya apa lagi kalau bukan untuk menunggu makanan “turun” dari lambung 🫢

Padahal jalan kaki setelah makan bermanfaat, lho! Kebiasaan berjalan kaki setelah makan tampaknya memang sepele.

Padahal, sejumlah penelitian di berbagai belahan dunia telah membuktikan manfaatnya bagi tubuh Anda.

• Mencegah sembelit
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan risiko diabetes
• Terhindar dari gangguan pencernaan
• Membantu tidur lebih nyenyak
• Mengontrol tekanan darah

Mulai sekarang, cobalah berjalan kaki selama beberapa menit setelah makan agar tubuh lebih sehat 😍😍

Siapa nih yang suka mageran?

Dok saya mau bertanya saya diagnosa dokter hiperlordotik(lordosis) olahraga apa yg boleh saya lakukan dan tidak boleh saya lakukan dan bagaimana cara memulihkan kembali tulang belakang saya trimakasih

Bahu persendian yang menggabungkan antara tendon dan otot dan memudahkan kita untuk melakukan berbagai macam gerakan menggunakan sendi bahu. Bagaimana cara menyembuhkan keseleo pada bahu? Dan pengobatan seperti apa yang harus di jalani? Terima kasih.

Cedera yang terjadi di ligamen tersebut biasanya terjadi akibat adanya perubahan mendadak pada arah persendian di lutut. Ketika cedera terjadi, kemungkinan akan terdengar bunyi kecil yang diikuti dengan rasa nyeri serta pembengkakan. Apakah bisa peyembuhan cedera lutut tanpa operasi? Terima kasih.

Salam sehat.saya pria usia 55 tahun. TB 165 BB 55.saya rajin olahraga lari pagi dan menjaga pola hidup sehat.yg saya tanyakan apakah sudah ideal dgn BB saya ini diusia 55 tahun ini.terimakasih

Selamat malam dok, udah 3 Minggu sebelah tempurung lutut bengkaknya blm hilang tiap hari saya rutin kompres , apa penyebab bengkak sebelah tempurung lutut(sisi kiri) blm hilang dok?