Olahraga

Setelah mengalami patah tulang, biasanya perlu menjalani terapi untuk membantu proses pemulihan. Salah satu terapi yang umum dilakukan yakni fisioterapi atau terapi fisik pasca pengobatan patah tulang, termasuk setelah operasi. Apa penyebab patah tulang sembuh tapi bengkok? Apakah bisa lurus kembali? Terima kasih

Setelah makan, banyak orang mungkin lebih suka berdiam di tempat duduk dibandingkan bergerak. Alasannya apa lagi kalau bukan untuk menunggu makanan “turun” dari lambung 🫢

Padahal jalan kaki setelah makan bermanfaat, lho! Kebiasaan berjalan kaki setelah makan tampaknya memang sepele.

Padahal, sejumlah penelitian di berbagai belahan dunia telah membuktikan manfaatnya bagi tubuh Anda.

• Mencegah sembelit
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan risiko diabetes
• Terhindar dari gangguan pencernaan
• Membantu tidur lebih nyenyak
• Mengontrol tekanan darah

Mulai sekarang, cobalah berjalan kaki selama beberapa menit setelah makan agar tubuh lebih sehat 😍😍

Siapa nih yang suka mageran?

Dok saya mau bertanya saya diagnosa dokter hiperlordotik(lordosis) olahraga apa yg boleh saya lakukan dan tidak boleh saya lakukan dan bagaimana cara memulihkan kembali tulang belakang saya trimakasih

Bahu persendian yang menggabungkan antara tendon dan otot dan memudahkan kita untuk melakukan berbagai macam gerakan menggunakan sendi bahu. Bagaimana cara menyembuhkan keseleo pada bahu? Dan pengobatan seperti apa yang harus di jalani? Terima kasih.

Cedera yang terjadi di ligamen tersebut biasanya terjadi akibat adanya perubahan mendadak pada arah persendian di lutut. Ketika cedera terjadi, kemungkinan akan terdengar bunyi kecil yang diikuti dengan rasa nyeri serta pembengkakan. Apakah bisa peyembuhan cedera lutut tanpa operasi? Terima kasih.

Salam sehat.saya pria usia 55 tahun. TB 165 BB 55.saya rajin olahraga lari pagi dan menjaga pola hidup sehat.yg saya tanyakan apakah sudah ideal dgn BB saya ini diusia 55 tahun ini.terimakasih

Selamat malam dok, udah 3 Minggu sebelah tempurung lutut bengkaknya blm hilang tiap hari saya rutin kompres , apa penyebab bengkak sebelah tempurung lutut(sisi kiri) blm hilang dok?

Cedera yang terjadi di ligamen tersebut biasanya terjadi akibat adanya perubahan mendadak pada arah persendian di lutut. Ketika cedera terjadi, kemungkinan akan terdengar bunyi kecil yang diikuti dengan rasa nyeri serta pembengkakan. Bagaimana cara menyembuhkan cedera pada ligament? Apakah ligamen putus tanpa operasi bisa sembuh? Terima kasih.

Apakah hormon testosteron itu penting untuk perkembangan masa otot? Bagaimana cara nya kita meningkatkan hormon testosteron kita yang rendah? Apakah ada makanan yang harus di konsumsi ataupun melakukan harus melakukan olahraga yang seperti apa? Dan apa manfaat Tribulus untuk otot? Terima kasih.

Apakah bisa membentuk otot-otot badan dan apakah tidak berbahaya bagi kesehatan untuk lebih ekstrim dalam latihan