Olahraga

Apa arti dan contoh kebugaran?

Tolong dibantu yaa butuh bgt soalnya

Dok apakah bagus kalau seminggu olahraga 6X dengan porsi, hari ke 1-5 latihan di gym full body workout dan hari ke 6 nya jogging dan hari ke 7 rest

Halo doc, sy memiliki berat badan 62-63kg ditinggi badan 173 saya hitung terhitung ideal dan saya cukup heran kenapa badan sy terlihat kurus dan tidak skinyfat juga pdahal tmn2 sy yg memiliki bb 58-60 dgn tb hanya beda 1-3cm tpi terlihat berisi badannya

Dok anak sya kam hbis di rawat inap 2minggu lalu apakah Sudah boleh berenang

Dok perut bagian atas saya sakit sehari setelah workout, knapa y dok? Cara mengatasinya bagaimana?

Keringat yang bercucuran tak bisa dihindari saat berolahraga. Keluarnya keringat menandakan tubuh masih beradaptasi dengan baik terhadap aktivitas fisik. Namun, ternyata ada beberapa orang yang keringatnya sedikit atau bahkan tidak berkeringat saat olahraga. Apakah olahraga harus berkeringat? Kalau tidak berkeringat saat olahraga itu kenapa yah? Terima kasih

Diastasis recti kondisi yang dapat mulai terjadi pada trimester kedua sampai ketiga kehamilan maupun setelah persalinan. Jika mengalami diastasis recti, perut tidak lagi punya kemampuan untuk kembali ke kondisi semula. Apakah ada olahraga untuk diastasis recti? Terima kasih

Halo dok, apa benar jika mengurangi asupan kalori bisa membuat berat badan turun? Kebutuhan kalori harian saya 2934. Dan sekarang saya menjalani kegiatan olahraga ringan seperti skipping dan jalan santai, apakah itu bisa membantu proses penurunan berat badan saya?

Hallo dok , sayan wanita , usia saya 44 tahun , Tinggi badan 160 cm , Berat badan 67 kg ,

saya udah olahraga , tapi hanya seminggu 2 x , makan porsi sudah d kurangi , tapi sudah 3 bulan berat badan tidak berkurang ,

ada yang salah kah dok , cara saya ? mohon bantuan nya , Termakasih

Setau saya senam lidah berfungsi untuk menguatkan otot lidah. Tapi kemarin teman saya mengatakan bahwa selain menguatakn otot lidah, Apa saja manfaat senam lidah? Konon katanya bisa mencegah penyakit alzheimer. Benarkah senam lidah bisa mencegah penyakit alzheimer? Terima kasih